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. 《第五天》环境暗示法：建立行为触发点（如瑜伽

王富菊

. 《第五天》**环境暗示法**：建立行为触发点（如瑜伽垫铺开=立即运动）

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李春娣

专注体内15分钟，能快速“还精补脑”，恢复精力

那晓旭

“大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。”

赵鹏

●水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义；人有气、有生、有知，亦且有义，故最为天下贵也。力不若牛，走不若马，而牛马为用，何也？曰：人能群，彼不能群也。人何以能群？曰：分。分何以能行？曰：义。故义以分则和，和则一，一则多力，多力则强，强则胜物，故宫室可得而居也。 ——总是讲“生而为人”如何如何。其实，太多人不知道人之可贵。这段话，值得小朋友好好品读。贵己，爱生，面对现实，珍惜当下。 ●故养长时则六畜育，杀生时则草木殖，政令时则百姓一，贤良服。 ——时，适时。不在于做什么，在于何时做。

曾广胜

人世间的每一次相遇都是久别重逢。好好地休息，好好地和自己喜欢的人事物待一待，不必急于追求正确，学习对自己真诚。

尤四海

在受到惊吓、意外、或突发情况时，没有训练过情绪反应的普通人，都是会有恐惧、害怕的状态出现的，要想让自己拥有遇事不惊的能力，需要帮助自己做这方面情绪管理训练。

杨侃

五种自由自由的去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在过去存在或者将要存在的。自由的去表达你的感受和想法，而不是表达你应该表达的自由的去感受你所感受的，而不是感受那些你应该感受的自由的去要求你想要的，而不是永远等待许可自由的代表自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱

你来说说自己想法吧