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暴力循环理论认为,与没有遭受过身体虐待的孩子相比,受身体

蔡伟
暴力循环理论认为,与没有遭受过身体虐待的孩子相比,受身体虐待的男孩在成人后,更容易施虐或施暴;受身体虐待的女孩成人后,更容易继续成为受害者。身体虐待指非偶发性的身体伤害或伤害模式。

1温暖
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严松间
温暖了
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沙桂华
三个方法,避免成为指责型人格 1.保持自省 当你想要指责别人的时候,一定要冷静下来。 一方面要想一想,是不是自己的原因?另一方面要认识到总是指责他人的可怕之处。 要知道,有一种暴力,不会在别人身上留下伤痕,却能在心中投下永不消散的阴影,甚至能毁掉一个人的一生,这一种暴力,就是语言暴力。 因此,即便你说的是对的,也不应该用完全指责的语气说出来。 如果你长期指责自己的孩子、伴侣,他就会有这样的想法:“虽然你是为我好,但是你的做法一点不值得感谢。” 记住,夸奖的话可以脱口而出,批评人的话一定要三思而行。 2.镜子效应 即便是别人的问题,也不要直接指责和批评他人。因为这样做,不仅不能起到积极正面的影响,还会产生反效果。 美国心理学家、行为学家波特提出过一个著名的波特定律:当受到许多批评时,下属只记得开头那些,其它都不听了,因为他们忙于思考论据来反驳开头的批评。 我们每个人都有自尊,当你指出别人的错误、对别人进行批评的时候,一般人都会下意识地维护自己的尊严,从而对你采取抵触的态度。 “镜子效应”,指的是在沟通当中,双方都是对方心理活动的一面镜子。当你用批评的心态面对他人的时候,对方也自然会进入对抗状态。一旦双方都陷入战争状态,就会变得草木皆兵,谁都无法听进去对方的意见。 所以,你要从别人的脸上照镜子,照见自己的情绪。 3.沟通的一致性表达 我们在沟通时,要考虑三个要素:自己的感受、他人的感受和情境。 如果你只考虑自己的感受,只关注自己的情境,不考虑他人的感受,这时候就变成了指责。 如果你忽略了自己的感受,只关注他人和情境,那么这种沟通模式就变成了讨好。 因此,这3个要素都关注到。你感受到情绪的时候,不要埋藏起来,而是要说出来,但说出来还要照顾到别人的感受,又要符合当时的环境范畴,针对现状提出解决方案。这就是我们经常说的“动之以情、晓之以理”。 让彼此的情绪能量流动起来,就可以达到一个和谐的状态。

王倩倩
述情障碍:为什么有的人遇到一点小事都会发火,因为情绪堆积在心里,迟早会炸;明明内心翻涌着情绪,却不想甚至无法表达 述情障碍主要有四个核心特征: ❶情绪识别困难:“我难受,但不知道是哪种难受” 述情障碍者很难准确区分自己的情绪类型。比如,工作失误后,他们可能只觉得 “心里堵得慌”,却分不清这是 “焦虑”(担心被批评)、“愧疚”(觉得自己没做好)还是 “委屈”(觉得自己尽力了)。 ❷情绪表达困难:“想说,却不知道怎么说” 即使能隐约感受到情绪,述情障碍者也很难用语言或行为表达出来。比如,看到家人为自己付出,明明心里很感动,却只会说 “哦,知道了”;伴侣难过时,想安慰却不知道说什么,只能默默坐在旁边,反而被误解为 “不在乎”。 ❸缺乏幻想与共情:“很难代入别人的感受” 述情障碍者往往不太擅长 “换位思考”。比如,朋友向他们吐槽 “被老板骂了,好委屈”,他们第一反应可能是 “那你下次做好点不就行了”,而不是感受到朋友的情绪。 ❹关注身体感受,忽视情绪信号 当情绪来临时,述情障碍者更容易感受到 “身体反应”,而非情绪本身。比如,焦虑时,他们不会觉得 “我在焦虑”,而是会说 “我最近总头疼、失眠、胃不舒服”;压力大时,也只会抱怨 “浑身没力气”,却没意识到这是情绪在 “求救”。 这种 “用身体感受代替情绪感受” 的模式,很容易让他们忽视情绪问题,直到身体出现更严重的不适,才意识到问题的存在。

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