情说App

与你相伴成长

去选择你喜欢的事情，然后坚持这件事情，可以是阅读，也可

石晶

去选择你喜欢的事情，然后坚持这件事情，可以是阅读，也可以阅读可以是拍照，也可以是作图总之，要选择自己喜欢的热爱，是平淡人生的调味剂沉浸在自己热爱的时光里你的内心会生出无限的力量这些力量，会让你坚持去做这件事就如我热爱摄影每一张照片都是对生活蕞好的记录那些看似不起波澜的日复一日终会在某一天，让你看到坚持的意义

1温暖

0回答

严松间

温暖了

#

个人成长

相关回答

王平

在‮询咨‬中，会遇见这‮的样‬来访：他们带着原生家庭里未‮满被‬足的“无条‮的件‬爱与陪伴”，将对‮想理‬父母的期待，悄悄投射到我身上。当‮察觉‬到这‮投份‬射时，我是不可以选择用无底‮的线‬共情去“扮演”那个‮美完‬客体，因为我知道，和我在一起她有多大的满足感，那么她回去面对真实的生活就有多大的失落感。她们会很难很难面对现实的落差，也无法真正‮立建‬内在‮安的‬全感。从我的个体收益来讲多次长期咨询固然是好的，但我不能昧着良知去做事。我的方法是这样的，固定的咨‮时询‬段、分秒不差的时长边界、每次告别‮清时‬晰的约定。从我的良知和专业来讲，这些看似刻板的规则，她就不会拼命的抓住外界不可控的东西，固定时间内写情绪觉察，一段时间内只发情绪觉察来。目前看这个方法还是不错的。我有明显感受到她的主体性慢慢的建立起来。

杨帆

弘一法师说： “学一分退让，讨一分便宜。增一分享用，减一分福泽。” 这话说透了人生的账，从来不是算盘打得响，就能赢。你退一步，不是输了，是给心腾地方。争来的都是麻烦，让出去的才是福气。不信你回头看—— 那些凡事不依不饶的人，最后都活成了孤岛。而懂得低头侧身的人，身边总围着善意。便宜不是抢来的，是你先给了世界笑脸，世界还你的糖。享用也不是越多越好。福气就像杯里的水，你倒得太满，稍微一晃就洒了。留三分空，反而端得稳稳当当。做人别太满，话别说太绝，路别走太尽。你给别人留台阶，就是给自己留后路。你替别人着想一下，好运自然靠过来。记住：小便宜贪多了，大福气就远了。今天少计较一寸，明天多舒心一丈。愿你往后，让得开，也收得住。省着用福气，慢慢过好日子。

陈秋逸

此前常常下意识把意象对话和SFBT分割成两套独立体系，也总是在分开使用。但最近的实践与反思，让我意识到：轻量化浅层意象，其实可以作为情绪缓冲，自然嵌入日常咨询。不需要完整的场景漫游，比如，当来访说不清内心纷乱时，可以尝试嵌入： “如果这份难受变成一样简单的东西，它会是什么？想不到也没关系。” 只用一句话，把模糊的感受具象化，先承接住情绪，也利于共同承担；等情绪稍微舒缓一点，再用焦点解决，把力量落回到现实的行动里。浅层意象用于向内稳住情绪，SFBT负责向外寻找资源，二者从来不用割裂。一点小小的实务心得：但记得永远留给来访随时停下的选择权，不催促、不深挖，适可而止。先安抚，再前行。

刘伟

人生不是比赛走慢点没关系允许一切发生才能遇见一切可能把压力放下不为昨天叹息只为今天更美好

乔继文

是谁痒痒了呢？为什么热恋过后的男女，有时总是有一方报怨，他（她）不像以前那样对我好了，以前他（她）给的都是我要的，我要的也都是他（她）给的。为什么他（她）不主动联系我了？而现在总是我先联系他（她）！那么试想一下：你想他（她），而联系他（她），主要是满足谁的感受呢？你身体痒痒，是等着别人为你挠舒服，还是自己挠更舒服呢？你不说，别人怎么知道你此时正痒痒啊！别人怎么知道你痒痒到了自己受不了呢？所以，你非要怪他（她）的话，也只能怪他（她）为什么不时时问你痒不痒！当然，如果你遇上了渣子，只是钓鱼而已，鱼钓上来了，还有几个给鱼喂食的！

万莹

你来说说自己想法吧