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梦里的梦既可以看作是第二个梦的开始,又可以看作是进入了
谢晓欣
梦里的梦既可以看作是第二个梦的开始,又可以看作是进入了更深层的潜意识。打个比方说,前者是引子,后者就是正文了。
2温暖
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纪晓云
温暖了
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张志军
您琢磨过“吃” 这个字吗?左边一个 “口”,右边一个 “乞”,合在一起就像在提醒咱们:吃饭啊,就得吃得像乞丐一样 —— 简单点,别太讲究!这可不是让您真去吃苦,而是暗藏着老年人健康长寿的大秘密。 一、吃得简单,给身体留份“饥饿的期待” 老话说“要想身体好,肚里三分饥”,这话和 “吃” 字的智慧不谋而合。现在生活好了,顿顿大鱼大肉成了家常便饭,可您知道吗?整天吃得肚子圆滚滚,反而会给身体添负担。 科学研究发现,适度的饥饿感能唤醒身体的“潜能”,刺激大脑分泌有益的激素,就像给身体来一场 “大扫除”,把积攒的 “废物” 都清理出去 。 回想过去,物资匮乏的时候,人们哪有挑挑拣拣的机会,有口吃的就不错了,反倒很少被“富贵病” 找上门。 现在呢,我们被美食包围,更得学会 “克制”。每顿饭吃到八成饱,别吃到撑得走不动道。每天至少感受一次饥饿,让肠胃也能 “歇口气”,这样身体才能更轻松、更健康。 二、避开“升糖陷阱”,选对食物不犯困 不知道您有没有这样的经历:中午刚在餐厅与朋友欢聚豪饮一顿,下午就眼皮直打架,昏昏欲睡;可要是中午少吃点,反而精神头十足。这背后的“罪魁祸首”,就是食物的升糖速度。 像腌制食品、油炸鸡腿、牛肉面、肉夹馍这些,都属于“快升糖食品”。它们虽然好吃,却会让血糖像坐过山车一样,迅速升高后又快速回落。这不仅会让您犯困,还会给血糖、健康带来大麻烦。 那吃什么好呢?多选择粗纤维的蔬菜、高蛋白质的豆类和瘦肉,还有大部分水果(不过西瓜要少吃,它升糖太快,早上可别拿它当早餐)。 这些“慢升糖食品” 能让血糖平稳上升,给身体持续供能,让您一整天都元气满满。 三、80/20 法则:享受美食也能没负担 谁能拒绝得了香喷喷的薯条、酥脆的炸鸡腿呢?我知道您馋这口,其实我也一样!但为什么我吃了这些“垃圾食品”,身体却没啥影响?秘诀就是这个 80/20 法则。 一周七天,每天三顿饭,一共21 顿。咱们保证其中 80%(差不多 17 顿)的饮食是健康、均衡的,剩下 20%(大概 4 顿)的时间,您就敞开了吃想吃的!火锅、烧烤、炸鸡…… 偶尔放纵一下完全没问题。把这 4 顿安排在周末或者心情好的时候,既能满足味蕾,又不会影响健康,这才是享受生活的正确打开方式。 四、越累越要“轻食”,给身体减负 您有没有发现,发烧的时候根本不想吃大鱼大肉,只想喝点粥、吃点咸菜?
冯霄九
“本性善良的人都晚熟,并且他们是被劣人催熟的。” 莫言在《晚熟的人》中这样描述晚熟:“当别人聪明伶俐时,他们又傻又呆;当别人心机用尽,他们灵魂开窍。”命运为你安排好的,都会在你自己的时区里如期而至。 也许你不够成熟,不够圆滑,没关系,或许你就是那个晚熟的人呢~
胡凤仙
《致孩子》纪伯伦 你的孩子,其实不是你的孩子; 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这个世界,却并非因你而来; 他们在你身旁,却并不属于你。 你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法, 因为他们有自己的思想。 你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂; 因为他们的灵魂属于明天,属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力,变得像他们一样; 却不要让他们变得和你一样; 因为生命不会后退,也不在过去停留。你是弓,儿女是从你那里射出的箭。 弓箭手望着未来之路上的箭靶, 他用尽力气将你拉开,使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情,在弓箭手的手中弯曲吧!因为他爱一路飞翔的箭,也爱无比稳定的弓。
王倩倩
孩子对父母的忍耐,远大于父母对孩子的忍耐。有太多的孩子,在家写作业时,边写作业,还要边忍受父母的歇斯底里,甚至棍棒。即便是这样,孩子也会哭着,忍受着心中巨大的恐惧,坚持把作业写完,哪怕写到凌晨。他可还是个孩子呀,能做到这些,已经很厉害了。 孩子对父母的包容,远大于父母对孩子的包容。想想看,如果你在上班时,老板坐在你身边一直骂你,你还能专心工作吗?你还能把工作做好吗?恐怕你连十分钟都坚持不了吧。可孩子呢?却要一年一年地包容父母,直到上了高中,住校了,离开父母了,才算解脱。 孩子对父母的爱,远大于父母对孩子的爱。我们心情不好了,会骂孩子,打孩子,会肆无忌惮地发泄自己的坏情绪,但孩子依然会叫我们一声爸爸、妈妈。我们都那么过分地对他了,他都不会和我们记仇。孩子太爱我们、太包容我们了。如果你真的爱自己的孩子,请对孩子多一点理解、包容和耐心。
于敏
人的放纵是本能, 自律才是修行。 短时间让你快乐的东西, 放长线去看一定能够让你感到痛苦, 反之,那些让你痛苦的东西, 最终都能够让你功成名就。 记住: 低级的欲望,放纵即可获得, 高级的欲望,只有克制, 才能达到。 与其自嘲平庸,不如克制。
冯彧妹
爱是在别人的需要上,看见自己的责任。满足对方需要的,而不是给予自己认为好的。
你来说说自己想法吧