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生活中,我们会遇到很多欣赏我们的朋友,也会遇到一些话不投
宗阳
生活中,我们会遇到很多欣赏我们的朋友,也会遇到一些话不投机的人。如果你总是想要得到所有人的喜爱,想要满足所有人的期待,就会活得很累。 在照顾他人感受的同时,请记住,你的感受也非常重要。你不需要让所有的人都喜欢你,重要的是,你要始终喜欢你自己。遇到知己,要珍惜相遇,常来常往;遇到合不来的人,不要内耗,也不要纠缠,转身离开才是明智的选择。
1温暖
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严松间
温暖了
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王晓燕
这句话简直是“成人比成功更重要”的完美续集。如果说“成人”是打地基,那“幸福”就是我们真正想要住进的那个家。 心理学界有一个非常著名的“幸福公式”,是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的: H(幸福) = S(天生的快乐基因) + C(生活环境) + V(可控因素) 这个公式其实藏着几个很有意思的真相: 1. 成功带来的快乐,其实很短暂 心理学上有个概念叫“享乐适应”。就是说,当我们升职、加薪、买大房子时,快乐确实会瞬间飙升。但过不了多久,我们就会习惯这种新状态,幸福感会迅速回落到原来的水平。所以,单纯靠堆砌“成功”,很难买到长久的幸福。 2. 幸福其实是一种“能力” 很多人以为幸福是“等我成功了,我就幸福了”。但心理学发现,因果关系往往是反过来的:幸福的人更容易成功。因为幸福的人大脑更活跃,更有创造力,抗压能力更强,人际关系也更好。幸福不是成功的终点,而是成功的燃料。 3. 真正的幸福,往往来自“关系”和“意义” 哈佛大学做过一项长达80多年的成人发展研究,结果发现:决定一个人晚年是否幸福健康的,不是财富或名望,而是良好的人际关系。 所以,“幸福比成功更重要”并不是让我们躺平或者放弃追求,而是提醒我们调整一下优先顺序: 不要为了未来的“成功”,透支现在的身心健康。 不要把幸福寄托在某个宏大的目标上(比如“等我赚够1000万就幸福了”),而是试着在日常的小事、和家人的相处、以及自己热爱的事情里,去捕捉当下的满足感。 成功或许能让你站在聚光灯下,但只有幸福能让你在卸下光环后,依然觉得人间值得。
那晓旭
很多人怕别人误解, 怕别人有微词, 违背自己的身体和心愿去附和, 结果经常是费力不讨好, 伤了自己,影响了别人。
蔡惠梅
#触动与思考 有参与才能有投入,把决定权交给孩子 在儿童与青少年的心理咨询中,让孩子参与目标设定至关重要,这不仅能增强他们的参与感,还能确保目标更加贴合实际。 设定目标时,还需考虑孩子的年龄和发展阶段,确保目标既具体又可实现,从而激发孩子的积极性和自信心。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
黄琦梅
周芝艳
当我内心足够强大: 你指责我; 我感受到你的受伤; 你讨好我; 我看到你需要认可 你超理智; 我体会你的脆弱和害怕; 你打岔; 我懂得你如此渴望被看到。 当我内心足够强大: 我不再防卫; 所有力量; 在我们之间自由流动; 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦... 当他们自由流淌; 我在悲伤里感到温暖; 在愤怒里发现力量; 在痛苦里看到希望。 当我内心足够强大: 我不再攻击; 我知道; 当我不再伤害自己; 便没有人; 可以伤害我; 我放下武器; 敞开心。 当我的心柔软起来: 便在爱和慈悲里; 与你明亮而温暖地相遇; 原来,让内心强大; 我只需要; 看到自己; 接纳我还不能做的; 欣赏我已经做到的; 并且相信; 走过这个历程; 终究可以活出自己; 绽放自己。 维吉尼亚·萨提亚
王倩倩
你来说说自己想法吧