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拥抱有价值的孤独 离开一段关系后初期的孤独是可怕的,但也
史婧雅
拥抱有价值的孤独 离开一段关系后初期的孤独是可怕的,但也是必要的。这片空白正是你重新连接自己、找回力量和自主性的空间。用充实的生活、健康的爱好和真正支持你的关系来填补它。
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个人成长
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心理咨询室里,年轻女孩攥着化验单的手微微发抖。她反复问:“如果确诊了怎么办?”医生递给她一张白纸:“现在,把所有担忧写下来。”待字迹铺满半页纸,她突然轻笑:“原来我担心的,不过是未来可能发生的事。” 史铁生在《病隙碎笔》中这样说到:“命定的局限尽可永在,不屈的挑战却不可须臾或缺。” 豁达是给焦虑留白,让生命在未知中依然保有呼吸的节奏。
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言慢者贵, 性柔者富, 德厚者旺。 请允许自己做自己, 也允许别人做别人, 你会活得更洒脱。
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生活就是一种积累,你若储存的温暖越多,你的生活就会越阳光明媚。开始美好的一天!
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走进人生之秋,指间光阴,心间思绪,一点一滴,一季一念之间,渐渐由远至近、由浓至淡。
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当一个人感情婚姻面临破裂、事业岌岌可危、亲人重病住院、同时与事业伙伴出现人际冲突,且身边无人提供情感与生活陪伴和支持,Burn out一定会产生。 此时此刻,自我觉察和关照就非常重要,也需要对自己面临的困境做冷静的分析和判断,先处理最容易和可以稳定的部分,暂缓压力攀升,再处理最紧急的部分。即使当下很多事情无解,也要保证正常饮食,运动和睡眠。其实,饮食与睡眠不受影响很难,那就去和最温暖和安全的人多待在一起,如果没有直接帮助,至少你是在有正向互动的环境里,不至于让自己变得更糟!这些人不见得是亲人朋友,也可以是咨询师,按摩师,美发师,喜欢的餐厅,经常一起运动的社团…… 相信一切都会过去,雨过天晴是老天爷的慈悲。你之前的一切善行和美好的愿力,此时都会跳出来帮忙你!
相珍珍
图1:记得好好睡觉
图2:睡前助眠运动
你来说说自己想法吧