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与你相伴成长

又是睡不着的一天

亦雪

又是睡不着的一天

10温暖

20回答

严松间

温暖了

评论

6个月前

卤煮卤鸭酱鸡腊肉

一段贯口

奶茶来一杯

6个月前

手切羊肉，烤全羊，羊肉串。

6个月前

辛苦啦！

6个月前

-行为干预：直接调整与睡眠相关的行为（如睡眠限制、刺激控制）。 -认知干预：纠正关于睡眠的非理性信念（如“必须睡够 8 小时”）。 -生理干预：通过放松训练降低交感神经兴奋性。

6个月前

睡不着时会想什么呢？

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相关回答

佑

我感觉我好废物啊对什么都没有动力和兴趣想倾诉又怕被人说想和父母说他们不也不信我在他们面前就是一个没有烦恼的小屁孩他们说我什么也不懂但是我都懂啊我想帮父母他们却说我闲的没事干作业做了么可是我已经做了一天了啊我没把杯子放好都会被责骂到最后还说骂我打我是为了我好我是没做好但是所有事不管是不是我的错我都会觉得和他们没有关系和朋友吵架我就觉得是我先说的自责了好久到头来才知道是朋友先骂的我真的很自责妈妈说想给我一个快乐的童年但是……我真的已经很久没有开心过了从一月中旬开始我真的每天都有想死的冲动想死的感觉有的时候发呆脑子就在想我跑到顶楼一跃而下全世界都忘记我就觉得轻松了还有时候在想拿刀砍人小学同学都说我吓人…… 没毕业的时候我指甲长他们就不敢碰我整天一个人坐在位子上我坐在中心同学都会经过我这他们都绕路走就觉得我是不是做错了什么…… 有时候几个以前和我玩游戏的同学来找我但是我还是不开心从二月开始我整天用美工刀磨手腕我不敢割我觉得好怂直到前几天父母才发现问我只是什么我一下子慌了就找了个借口说是撞的有时候我就是喜欢别人骂我打我也好就是觉得这样才有一些娱乐我就用指甲抓手抓到红的很难消了还在抓用手掐就觉得很舒服我真的很不开心……

胖胖

怎么被骂着还能活下去即便没做错什么

米琪

学习好苦，工作好苦，怎么会有人想长命百岁？

我又回来了

一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。聪明人，一味向前看；智慧人，事事向后看；聪明人，是战胜别人的人；智慧人，是战胜自己的人。修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，不必劳心。

小粉豬

我要先照顾好自己，对自己好一些，多赚点钱，多陪伴自己，好好念书，先把自己照顾好，才有力气照顾别人。

很欣赏自己：最近这么努力地念书，也把工作跟上学兼顾的很好，跟家人的关系也亲密很多，最近也懂得表达自己的情绪，顾及自己的想法跟感受，也能关心自己关心到别人。

（有点厌倦在問答區去提前任的关系，因为其他咨询师不了解状况，留的言也让我蛮不舒服的。

回眸秋水

结婚6年了，感情蛮好的，但我老公从结婚三年后对夫妻生活就没什么兴趣了，我也尝试着主动，但都以太累了拒绝。

你来说说自己想法吧