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又是睡不着的一天
亦雪
又是睡不着的一天
10温暖
20回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
许佳雯
10个月前
卤煮卤鸭酱鸡腊肉
一段贯口
奶茶来一杯
10个月前
手切羊肉,烤全羊,羊肉串。
咨询师
张玲丽
10个月前
辛苦啦!
咨询师
刘欠
10个月前
-行为干预:直接调整与睡眠相关的行为(如睡眠限制、刺激控制)。 -认知干预:纠正关于睡眠的非理性信念(如“必须睡够 8 小时”)。 -生理干预:通过放松训练降低交感神经兴奋性。
咨询师
许佳雯
10个月前
睡不着时会想什么呢?
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相关回答
mi兰da
近一年,一坐上飞机,就感觉自己的心跳加快,有窒息感,要死掉了,但又在心里告诉自己,要放松,但缓解不了。只想立刻下去
爱你
一个女人给一个男人买饭,他却把她和另一个男人当成一对开玩笑,说明什么
你的芒果甜吗
昨天我把交往了一个月左右,10天见了三次的小鲜肉给删了,因为第三次见面亲密了(两个单身),离开酒店的时候他没有和我手牵手,还有后面和我交流不积极不热情,回复我信息慢了,并且没有对我的留言进行解释,被我判定为他只想做情人。 删除后我终于可以好好吃顿饭,睡个好觉了。 晚上,我扒了扒自己的潜意识,这些年都重复了什么? 这些年都是和比自己小很多的男生互相吸引,对大叔毫无欲望,又都是因为年龄和经历的差距很容易就产生不配得感,不信任他人,觉得自己不值得被爱。 他们都对我说同样的话:“你想多了,你很优秀,做自己。” 内核和情绪很不稳定,头一天还为他主动给我发消息,吃饭一半停下来和我语音而开心兴奋,接着因为他没有继续回应我一个没有太多内容的留言就感到不舒服对他产生不信任。 对一个人的判断和评价也很不稳定,头一天从他的动作细节和语音中判断他是一个温柔深情又有些内敛的男生,第二天因为他不积极回应我的留言所以判定他是一个虚伪的玩心机的生意人。 听从感受?我的感受变来变去,应该听从哪个? 过去了这么多年,读了这么多书,不能说完全没有改变,但结果还是这样。一个人要想改变内在真的很难很难。 我只想在任何时候保持平静,清晰,让我混乱让我内耗的事情就选择离开。
不忘初心
男朋友平常说我像小朋友一样,他说,他找的不是对象,是个女儿
,每天哄上,管上,吃饭穿衣样样都要叮嘱。 就比如,我来月经了,会痛经,他一到饭店就打电话给我,要看我吃啥饭,有没有辣椒。 他在外地出差,我要是加班,晚上也不睡 ,一直等我加完班,开微信视频,陪着我到家 才放心睡,我说你快去睡吧别等我,他说,没事的,我等你。 有一次我来月经外边下着大雨,我也不舒服,家里没有超长卫生巾了 ,我说我凑活一下,用短的吧,他说,要不我给你送去,我说不用啦,外边雨太大,不要感冒了,晚上,我都快睡着了,他敲门,我妈开的门,把东西给我啥也没说就走了,我说你怎么来了,他说,怕我睡的不舒服。 但是男朋友目前家庭经济状况不好,无法购买新的婚房,彩礼也给不了很高,纠结于如何选择,经济状况和人怎么选 想听意见? 另外如何鼓励他,做的更多,更好,更爱我
强
求你了,别和我说话了!我求你了!我不再理你了,再问真的拉黑你!我的今天都是你造成的!再不要看到你的信息!求你了
和硕宝亲
藏起来不给你看的真理
你来说说自己想法吧