情说App

与你相伴成长

生使一切的人站在一条水平线上，死使卓越的人露出头

孙三丽

生使一切的人站在一条水平线上，死使卓越的人露出头角来。 ——萧伯纳

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

赵雅钰

家庭创伤常以隐秘的方式影响我们：也许是对亲密的回避、无法解释的情绪闪回，或是总在关系中重复相似的痛苦模式。这些“后遗症”不是性格缺陷，而是心灵在提醒：那些未被妥善处理的创伤需要被看见。疗愈往往从三个层面展开：重建安全感允许自己暂时远离触发创伤的环境，建立物理和心理的「安全基地」。可以是布置让您放松的房间角落，或是选择性地减少与某些家庭成员的接触。安全感是疗愈的地基。解构情绪封印当愤怒、委屈等情绪突然涌现时，试着用“我注意到胃部发紧，这是小时候被忽视时的身体记忆”代替自我批判。通过写情绪日记或艺术表达，让冻结的情绪安全流动。重塑认知纽带家庭创伤常伴随扭曲的自我认知，如“都是我不好”。可以尝试给当年的自己写信，用现在的视角重新解读往事。有位来访者发现，父亲当年的冷漠其实源自他未疗愈的战争创伤。值得注意的疗愈误区：强迫自己原谅反而会造成二次伤害试图改变家人往往不如调整应对方式有效反复诉说创伤细节可能强化痛苦记忆疗愈不是否定过去，而是拓展生命的选择权。当您开始能区分“这是他们的课题”和“这是我的成长”，就意味着打破了代际创伤的锁链。

刘峰兵

李姮瑛

你在意什么什么就会折磨你，你计较什么什么就会困扰你。人不作，话不多，事不拖，与己无关，不问不想也不说。人生有四然：来是偶然，去是必然，理所当然，顺其自然。

胡凤仙

《爱的接纳》｜伊丽莎白·吉尔伯特 ——真正的爱是给予情绪空间—— 请不要在我痛苦的时候告诉我要快乐请不要在我软弱的时候告诉我要坚强请不要在我生气的时候告诉我要平和痛苦与快乐，软弱与坚强，生气与平和他们是一枚硬币的一面与另一面请问有谁见过一面的硬币？如果你真的想帮助的话给我时间和空间让我与他们同在我会感谢你的尊重如果你能全然感受他们并接纳我就能体会到你深深的爱。 ———————————— 爱不是纠正是容纳…

那晓旭

人和人之间的倾听、回应能力，存在着巨大差异，主要会受到以下三种因素影响： 1、天生的性格以及原生家庭的影响如果在婴儿时期的每一次哭闹，都能得到情绪上的安抚与支持，坚信只要自己有需要就能得到正面的回应。那这类人长大后，就会具备和别人进行情感联结的能力。反之，如果在婴儿时期的哭闹，没有得到足够的关爱。那这类人即便生理年龄长大了，但他们的心理年龄依旧停留在小时候，常常会出现“巨婴”、自恋、特别以自我为中心，完全沉浸在自我感觉当中的状态。他们的沟通能力、回应他人情绪的能力都会很差，任何事情都爱以自己的观点去评判。 2、一方或双方怀有积怨积怨就像亲密关系里的毒瘤，是深埋在亲密关系中的定时炸弹。有时双方都没有意识到自己的内在怀有积怨，但他们通常会故意使用切断联结、不予回应、拒绝沟通等方式来表达愤怒。 3、自我保护意识太强当一个人总是担心自己会被拒绝、被评判、被攻击时，他就会紧缩心门，绝不外露脆弱。或者采用非常迂回的方式表达诉求，让对方雾里看花。或者用非常客气的语气和态度来疏远对方，以免自己被拒绝时承受太多痛苦。当你的爱人有以上其中一种状态时，证明他跟别人的情感链接能力是比较差的。很多时候，能够表达些什么，已经是他做出了最大努力的结果了。如果你希望他能积极回应你，那你就需要让他有足够的安全感，并且无须在乎他用什么方式表达自己的需求。等他拥有安全感，对你信任有加，自我保护意识就会相对降低一点，你们沟通起来就会越来越顺畅。毕竟一段真正健康的亲密关系，伴侣之间一定要建立情感的联结—— 双方都可以在对方面前自我揭露，在心灵层面进行交流；亦可以将内心不为人知的一些想法、经验和秘密向对方吐露。这样我们才能让真正的爱在关系里生根，进而拥有一场高质量的相遇和陪伴。

赵莎莎

这是恋爱里很关键的阶段,你的情感又发生了转变,从开始的相互吸引转变为对感情不能确定。你不能确定眼前这个恋爱对象就是与你共度一生的那个人。此阶段所面临的挑战是：你必须承认这种不确定是一种正常的现象,你不能被这种感觉所左右。在这一阶段,两人之间的感情变得扑朔迷离,令人难以捉摸。当你犹豫不决,迟迟不能确定是否继续交往时,并不是因为这个人不适合你,而是你有强烈的不确定感。事实上，这种情况常会出现。如果不了解恋爱到了一定阶段就会出现不确定感,那么男人就很容易放弃,不断地更换恋爱对象;天生缺乏安全感的女人则害怕这种不确定性,为了让男人不再犹豫不决,她就在恋爱中表现得过分热情,结果却适得其反,只能使男人逃得更快。其实,如果一味讨好这个男人也未必能幸福。所以这个不确定阶段就是相处后的沉淀，一定要沉得住气哦。

你来说说自己想法吧