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与你相伴成长

程璐璐

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个人成长

相关回答

乔雅玲

擅长: 1、婚姻家庭：沟通障碍、夫妻矛盾、性生活不和谐、信任危机、出轨家暴等; 2、离婚问题：离婚抉择、单亲家庭情绪调节、单亲家庭亲子教育、再婚家庭情感及关系梳理等; 3、职场咨询：职场人际、择业规划、工作减压等； 4、个人成长：内向孤僻、缺乏自信、敏感多疑、性格缺陷、人际关系紧张、沟通障碍等; 6、亲子教育：沟通障碍、沉迷游戏、厌学拒学、学校恐惧症、考试焦虑、早恋等。

贾素凤

人的所有行为，或许是想证明自己：你是否有力量、有能量、有价值？即使害怕、担心，但你也在尝试，特别是有一点点成功的时候，你会更执着于自己的想法，你试图用自己的成功去说服那些怀疑、否定，甚至是打压你的人。所以害怕、恐惧、愤怒虽然是负性的情绪，但它们却也是有生存的意义的。它告诉我们怎么才能活下去，需要逃跑，需要打回去，还是需要藏起来！

谭话

恋爱里的不安感从哪里来？ 1.依恋模式影响，若早年形成焦虑型依恋，会习惯性担心被抛弃，过度关注伴侣态度变化； 2. 认知偏差作祟，容易放大对方的负面信号（如回复慢），陷入“他不爱我了”的灾难化思维； 3. 情感投入失衡，当一方投入远多于另一方时，会因害怕“沉没成本”损失而变得敏感多虑。

黄强

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

翟桦

在现代社会中，人们做任何事都讲究效率优先，就连上下班的通勤时间都被视为学习知识的宝贵时间，如果看到有孩子在地铁或公交上学习看书都会被成人大为称赞。不知道从什么时候开始，重视经济效益和效率的价值观与“时间就是金钱”的观念互相结合，使人们认为生活就该过的有意义。只有做事才有价值，不做就是无所事事、浪费时间、惰性使然，就会不停的在内心责备自己。这恰恰是为什么现在抑郁症高发的原因。这种观念导致现代人过度疲劳的精神状态，长期处于精神紧绷的状态，无法松弛，直至失去感受快乐的能力，进而陷入抑郁。所以，请允许自己无所事事。尤其当你已经出现意志力减弱，注意力无法集中，觉得有很多事应该做，可就是刷视频，买买买，无法开始你认为应该做的事时，一定要觉察和遵从身体的感受，允许自己就是这样什么都不做。当你能允许自己时，你内心批评自己的声音才会停下来，你才会真正心安理得的享受无所事事的时光，让自己真正休息以恢复能量。

宗阳

听过一个观点，叫：人可以有挫折，但不能有挫折感。所谓挫折感，指的是人在遇到困难或失败时，产生的失望、沮丧、自责或无力感。人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折击垮，从此一蹶不振，灰心丧气。真正聪明的人，永远懂得朝前走、向前看，不会让自己沉浸在挫折感之中。若你不想在挫折中一直徘徊，那就赶紧摆脱内耗的包袱，去选择另一种愈挫愈勇的人生吧。

你来说说自己想法吧