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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

董寿全

早年没有被父母满足的愿望，可能就成了我们今天的希望，有了希望也就有了热爱学习热爱工作的动力哈，挣了钱之后，自己满足父母没有给予的满足，自己成为了自己的父母，所以人生没有对错，在我们于怎么看待。看起来【钱】的功能有点像父母哈，父母满足不了的，她可以替父母完成是吧，所以父母就拼命的赚钱，让【钱】替她们完成她们没有的功能哈，所以【钱】挺神奇的哈

彭充

没有心理问题的咨询师是不存在的，只有问题性质、程度的区别。一个求助者如果要找一个“心理完全健康”的咨询师，那恐怕就像要找一个手上没有细菌的人一样困难。一个咨询师，如果要等到他把自己人格中的所有问题都解决完了才出来做咨询，那可能他一辈子都做不了几个case。最重要的是，并不是只有“心理没问题”的人才有资格去帮助求助者，也并不是“内心越纯净”的咨询师做的咨询见效越大。心理咨询界的大师欧文亚隆曾经说过，他反对咨询师在咨询关系中扮演一块“白板”（这里可以理解为一个不带个人气质或者内心意志的反应者），被动地反应求助者的问题。相反他鼓励让咨询师在接触过程中尽可能多地暴露自己，和求助者交流自己的感受，哪怕它不那么完美，会让咨询师显得平凡，不那么高高在上，但那才是真实的人性，才是真诚的交流。它会带领求助者意识到面前的这个人并不是一个高高在上的导师或者全知全能的拯救者，他是一个真诚可信赖的领路人，是可与自己平等交往的对象。只有这样，真正的疗效才有可能产生。一个咨询师如果没有经历过心理问题的困扰，没有克服自身局限的经验，他往往不能做到对求助者的困难感同身受。只有面对过同样的敌人，又将其战胜，他才能够总结出一套成功的经验来传授给自己的求助者。一个优秀的咨询师不应该是一个与心理问题绝缘的”健康人“，而应该是一个能够不断战胜自己内心冲突的坚强的人。而他在自我斗争、自我实现的道路上的感触和体验，将很大程度上决定他的咨询理念。

黄若磊

心理治疗一直是，——为准备体验治愈的人而存在的。 —卜明臣

魏孝琴

光照进来的地方，是心之所向

杨芳珍

唯有站的高才能看到更大的世界，唯有胸怀宽广才能容纳更多的不一致，唯有格局足够大才能成就不凡人生！

薛静

觉察负性情绪是自我认知和情绪管理的重要组成部分。以下是一些有助于觉察负性情绪的方法： 1. 身体感知：留意身体的反应，因为情绪往往会在身体中表现出来。例如，紧张可能会导致肌肉紧绷，焦虑可能会引起心跳加速，悲伤可能会让人感到身体沉重。通过关注这些身体信号，你可以更早地意识到自己的负性情绪。 2. 情绪日记：定期记录自己的情绪状态，包括何时、何地、在什么情况下出现负面情绪，以及这些情绪的具体表现。这有助于你更好地理解自己的情绪模式。 3. 自我反思：在一天结束时，花时间回顾当天的情绪经历。思考哪些事件触发了负面情绪，你的反应是什么，以及你如何应对这些情绪。 4. 正念练习：通过冥想、呼吸练习或正念练习来培养对当前情绪状态的意识。正念是一种专注于当下的练习，它可以帮助你从非评判性的角度观察自己的情绪。 5. 情绪标签：给你的情绪贴上标签，如“我现在感到沮丧”或“我现在很愤怒”。这样做可以帮助你更清晰地认识到自己的情绪状态，并开始处理这些情绪。 6. 寻求反馈：与亲近的人交流你的感受，他们可能能提供关于你情绪状态的外部观点。有时候，他人可能会注意到你没有察觉的情绪信号。 7. 情绪识别工具：使用情绪识别应用程序或工具，如情绪轮（Emotion Wheel），帮助你更准确地识别和描述你的情绪。 8. 专业帮助：如果你发现很难自己觉察和管理负性情绪，可能需要寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以提供专业的指导和策略，帮助你更好地理解和处理你的情绪。请记住，觉察情绪是一个持续的过程，需要时间和练习。对自己保持耐心，并且认识到每个人都会经历负性情绪，这是正常人类经验的一部分。

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