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精湛的澄清技术是一门艺术。它要求咨询师同时具备敏锐的耳朵

杨宝英

精湛的澄清技术是一门艺术。它要求咨询师同时具备敏锐的耳朵（捕捉模糊点）、温暖的心（共情的态度）和结构化的大脑（有逻辑的提问），最终目标是让来访者透过咨询师这面清晰而温暖的“镜子”，照见自己未曾看清的内心世界，从而获得领悟和成长的力量。

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心理咨询

相关回答

赵莎莎

什么叫逆商呢？就是你应对逆境时候的能力。我发现大量的人都觉得自己身处在逆境当中，我们过去经常说智商这个事，但是你会发现，一个人只有智商，不管用。一个人再怎么样顺利，你在成长的道路上也一定会遇到挫折、遇到压力。没有随随便便就能够很轻松成功的人。那么在遇到逆境的时候，你是怎么看待逆境的，你是怎么样处理逆境的，你是怎么样应对逆境所带来的心理上的这种压迫感的，这个就被称作逆商。

冯二玲

为人父母，不仅要让孩子吃饱穿暖，还得让孩子身心健康。每个孩子接触最多的环境就是家庭，接触时间最长的人就是父母，父母的一言一行都对孩子产生重要的影响。家庭教育专家约翰.戈特曼说过，“最好的教育源自内心，体现在日常生活中的每时每刻。孩子的每一次激动、悲伤、愤怒或者害怕，你都要陪伴他们度过。为人父母其实就是要在孩子最需要你的时候以他最重要的方式去帮助他。” 放下你的手机，陪一陪孩子，哪怕只是在他玩的时候，静静地看着他。起码，孩子知道你在陪伴他。面对哭泣的孩子，抱一抱他。让他明白，不管自己快乐还是悲伤，爸爸妈妈都是爱着自己的。接纳他们的情绪，不管是正面情绪还是负面情绪。当孩子犯错时，要及时地制止他，并告诉他正确的行为。你的一言一行，就是孩子以后行为的标准。尊重孩子的想法，积极回应他们的要求，鼓励孩子表达自己的想法并且参与讨论。家长对于孩子的引导，对于孩子的成长至关重要。积极回应、充分尊重、纠正错误、温暖接纳，这样的教养方式，会让孩子更加独立，善于自我控制和解决问题，充满自信，善于交往。

张亮

不配感是觉得自己不值那个对待，或者说是待遇，价格，价值，每个人在互动对待的时候，实际上都会进行一个价值的衡量，这是一个定位的过程，定位自己，定位对方，然后进行衡量对比，很多人可能意识不到，但实际上都是时刻存在的。感觉不配，这是一个价值定位以后的感受，第一是对自身价值的评估问题，第二个自我价值的评估本身是一个主观的认知。第三个我们自身价值，到底是怎么进行判断的，我们真正的价值来自于哪里?

白雪峰

【自古天意总难测，人情易老悲难诉】这些年聊天中，听到出现频率最高的是问为什么？太多的为什么，没有答案；太多的答案，没有为什么。一切皆有定数，接纳世事的无奈和个体的有限，过于勉强只能自我过意不去。决定一切的是命必须天时地利人和，差一分一厘都是空门。不问天意，才能把自己的事情做好；不猜人心，才能把自己的心修好！早

郝广慧

你可能经常陷入这样的状态：明明没做什么事，却感觉心里累得要命；脑子里反复纠结“我这么做对不对”“别人会怎么看我”“如果失败了怎么办”；甚至白天和人说笑，晚上躺在床上却突然陷入焦虑…… 心理学研究发现，情绪内耗的本质，是人对“现实自我”和“理想自我”的落差感到不安，又试图用自我攻击的方式解决问题。比如：工作稍有失误，就认定是自己“能力太差”；拒绝别人后总是反复自责“自己不够善良”；看到别人进步，立刻焦虑“我为什么跟不上”…… 这些自我批判常常会让人卡在原地，越挣扎越无力。我想告诉你三件重要的事： 1. 内耗的你不是“有问题”，而是“有需求”——你渴望做得更好、活得更踏实，只是暂时没找到合适的方法； 2. 不要试图去要求自己“立刻停止内耗”，这也是一种自我攻击，试着去观察自己：“我现在好像又在对立情绪里了，我需要什么？； 3. 行动可以更快打破僵局。哪怕从最小的事开始：设个“专属10分钟”，到点就起身喝口水、整理桌面。你的身体动起来，大脑的负面循环才会松动。改变不会一夜发生，但当你今天比昨天少责怪自己一次，多做一个能掌控的小动作，你就已经在学习如何与自己合作了。——这条路或许很长，但每一步都算数。

赵莎莎

很多刚刚开始交往的人不知道聊什么。我见过很多人讲我不会跟女孩说话，不会和男孩子说话，我一说话就觉得没话题。这时候你要学会一件事，就是去寻找对方聊天当中的樱桃。什么叫聊天当中的樱桃呢？比如说，你问她，唉哟，下雨了。你看，搭讪，下雨了。然后那个女孩漫不经心地说，嗯，下雨了。不过好在呢，这样对植物比较好。什么是樱桃？她干嘛提到植物呢？她提到植物就说明她想讲植物的事，所以这时候你就可以问她说，你们家肯定养了很多花吧？开始跟她聊植物的问题。她说唉呀，北京这雾霾也不知道什么时候过去啊，这时候弄得人心情都特别不好，那就聊雾霾。就是在跟她聊天的过程当中，你如果能够找到从这个话题所衍生出来的另外一个词，那个词是小狗，或者是她讲度假，或者她说互联网，随便，女孩一般说互联网的不多，总之她说到哪一个，你认为很意外，会冒出来的一个词，沿着这个词聊下去。这个可能就是她所希望去谈的那个话，因为潜意识当中就会把这个东西带出来。这就叫作“摘樱桃”，摘到这个“樱桃”之后，跟她深入地聊天。在这个过程当中呢，要学会一个技巧，叫作“我们”表达法。就是说到最后，不经意地说出一些“我们”这样的词，哎呀，我们真应该去那儿看看，我们真应该一块儿去玩一下，我们真应该怎么怎么样，我们真应该离开什么什么，这就是“我们”表达法。这种“我们”表达法会给对方营造出一种似乎两个人已经很熟的那种感觉。然后还可以分享一些简单的私人秘密。在这个过程当中呢，不要分享得太深，不要一下子把自己曾经偷税、漏税然后被警察抓了，拘留十几天这种事都说出来，那个太吓人了，离过两次婚什么的也别说。透露一点私人秘密，比如说，我的脸上特别容易出油，每次一动就出油，就特别麻烦。就喜欢这样简单的私人秘密的分享。这是第一步，其实就是初次接触。初次接触的目标和任务就是不让对方讨厌你，然后愿意和你继续交往就够了，如果可以的话尽量把下次约会的时间也定一下。

你来说说自己想法吧