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与你相伴成长

做到自我接纳，才会真正地成长！

那晓旭

做到自我接纳，才会真正地成长！

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唐宇

和昨天的来访者聊完“是否原谅”的话题时，她长长出一口气，说：“释然的感觉真好！” 我们总被教导要“大度”，要“放下”，仿佛不原谅就是我们自己不够好、太小气，于是逼自己咽下委屈。创伤尚未处理时，要求受害者去原谅，是二次伤害。真正的原谅，不是否认伤害，不是违心地忘记疼痛，不是为施害者找借口。而是自己在充分疗愈后，能够以一种更超脱的视角看到：施害者自身的创伤、局限、无知、恐惧或人格缺陷。这种理解不是为了开脱对方，而是为了解放自己——不再将自己视为纯粹的受害者，不再被愤怒和仇恨持续消耗能量。如果你正在被伤害：请先远离施害者、建立物理或情感边界、或寻求他人帮助。保护好自己，永远是第一位的。这不是自私，这是生存的底线。如果你正在“原谅”与“不原谅”之间反复内耗，如果你不确定自己的边界在哪里，欢迎来找我聊聊。我会陪你，先站稳，再回望。

王倩倩

我们常常认为，只有拥有更多，才会快乐、满足和幸福。于是，不惜一切代价去追逐更高的职位、更多的金钱、更大的房子。但结果呢？往往是付出了很多，错过了很多，精疲力竭后，却并没有得到想要的快乐和幸福。人这一生，重在体验，而非拥有。我们都是这世间的匆匆过客，短暂地驻足、经历、成长，最终都将离开这个世界。当我们离开的时候，什么也不能带走，什么也无法拥有。那些曾经拼命追逐的名利、地位、财富，都将化作过眼云烟，消散在岁月的长河中。生活中很多事情，并不是我们强求就能得到的。你抓得太紧，反而会失去更多。凡事不可强求，求而不得，放手便是最好的选择。果断放弃，主动放手，不要了，任它去。不要害怕放手，腾出手来，才能抓住那些真正属于我们美好。

杜海英

大雨过后，有两种人：一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。

龚辉

1.承认我们对于赌博，酒精等无能为力，我们的生活变得无法驾驭（接受成瘾过程对生活的负面影响） 2.相信有一个比我们自身更高的力量，这个力量能够使我们恢复健全。 3.我们决定把意志和生活托付给我们的信仰。 4.愿意进行一次彻底，无畏的自我道德盘点（不进行自我谴责，而是给清醒的生活一个全新的开始，从当前的负担中解脱出来） 5.向自己，他人承认自己过错的本质。 6.准备去除自己人格上的瑕疵 7.谦卑的除去我们的缺点 8.列出一份我们伤害过的人的名单，并甘愿弥补他们。 9.需要尽可能直接弥补他们，除非这样做会伤害他们或其他人。 10.我们应经常持续进行道德盘点，若有错失，立即承认。 11.通过冥想，增进我们与信仰有意识的接触。 12.实行这些步骤带来精神上的觉醒，努力把这个讯息传递给其他人，并自身在生活中反复实践。

沙桂华

人生首先要是望远镜，看远；再就是显微镜，看细；接下来是放大镜，看透；其次是太阳镜，看淡；最后是哈哈镜，笑看生活。人生这道题，怎么选都会有遗憾。夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍。活着，就要逢山开路，遇水架桥。自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。路上见识世界，途中认清自己。别贪心，我们不可能什么都有，别灰心，我们不可能什么也没有，有钱把日子过好，没钱把心情过好，生活就是自己哄自己，把自己哄明白了，什么都明白了。

张佳慧

我和你久了不止有爱还有依赖如果失去了不仅是痛还有不舍世界上不爱的理由有很多而爱的表现只有一个就是什么时候都想和你在一起入目无他人四下皆是你不在你左右，却被你左右

你来说说自己想法吧