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与你相伴成长

智慧是以整体的眼光处理生命的能力。

郭佳丽

智慧是以整体的眼光处理生命的能力。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

刘璐

⚠千万别把拉TA回家的顺序搞反了： 1⃣ 不是看到TA回头才继续，而是坚持对的方式才会让TA回头。其实TA的动摇需要时间，你稳住了，慢慢让TA看到你们一起更好的希望，TA才可能转身。 2⃣ 不是等TA有了小三才想修复，而是平时把日子过到心里，才不容易走散。感情的裂缝，都是从懒得在意开始的。

唐建刚

不仅仅做个理论采集者，传播者，落实在生活中，去践行，总结感悟，再践行。

薛梅

我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。

王倩倩

某周日中午，结束了持续一周的工作，我感到一阵阵疼痛。回到家，6岁半女儿看到我就喊：“妈妈陪我玩。” 我说等两分钟，然后洗手插一枝花。孩子有些生气了，让我陪她到床上玩摔跤（女儿生气时会这样做）。看着孩子生气，我也产生了烦躁情绪：看我摔跤时怎么收拾你！我带着不耐烦的心情和女儿摔跤，女儿的情绪开始变得更激烈了，狠狠地用脚踹我，发泄她的愤怒。那一刻一股非常沮丧和伤心的情绪涌上心头，头脑中的各种想法和念头说：“我生女儿养女儿，努力赚钱供她上学是为了什么？难道就是为了让她打我吗？” 那一刻我感觉生活中的一切都失去了意义。我的思想继续唠叨：“我太辛苦太累了，可是一切付出都没有意义。” 觉察到这些情绪和想法后，我停止和女儿游戏，之后离开卧室，开始做几个深长而缓慢的呼吸，试着让自己的情绪稍微平静下来。我继续和自己的想法和感觉待在一起。觉察到自己头脑中的思想反复在说，“我生养女儿是为了什么？”“太累了。” 我感受到自己的头痛以及低落、沮丧、委屈、疲惫等。我还觉察到自己内在有一股冲动，想狠狠地打女儿的屁股，发泄自己的情绪。觉察到这些后，我做了一下自我关怀，对自己说：这些是我此时此刻的情绪想法和冲突，我有这些很正常，因为我很疲惫，希望孩子不要吵闹，但是现实和期待有差距，所以我会痛苦。这时，我的情绪稳定一些，我问自己：此刻我需要的是什么，“我需要自我关怀，需要平静，我看重有爱和谐的亲子关系。” 过了一会，女儿从卧室出来找我，依然气鼓鼓的。这时丈夫告诉我，孩子一直在家盼着我回家陪她玩。我的视角进一步扩展，开始明白自己和孩子的状态，我期待能回家好好休息一下，孩子不要来吵我；孩子则期待我回到家陪她高高兴兴地玩游戏。当我去插花，没有很好地回应她，让她感到失望并受伤。她吵着要我陪，并用脚攻击我的时候，也让我很烦躁。我们俩此时都处在那种能量很低，没法给予的状态中。做了深呼吸，觉察了自己的想法和情绪，并问清楚自己想要什么后，也搞清楚孩子和我此时的状态后，我平静地抱住孩子，对她说：“妈妈爱你。” 然后轻轻摸摸她的后背“我知道你一直想和妈妈玩，但是妈妈现在累了，我们一起好好吃午饭，补充一下能量，然后妈妈陪你做手工好吗？” 说完这些话，感觉到孩子的情绪一下子就放松和平静下来了，她把头靠在我肩膀上：“好的，妈妈，我们一会做手工吧！”

那晓旭

真正的疗愈，不是把痛苦赶走，而是学会和它共处，让那些欢笑、泪水、坚强和脆弱，都成为我们生命故事里不可或缺的一页。

祝云慧

弘一法师渡人无数的一段话：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把所有的时间精力，用在改变别人，到最后发现自己一无所有。你会发现，当你在对抗、烦恼、抱怨时，五官都是紧绷的，要么一脸冷漠要么皱皱巴巴苦大仇深，没人喜欢靠近这样的面相，连自己都不会喜欢。人一定要停止抱怨，向内求，当你像扒洋葱一样一层层扒开，会流出苦的泪水，脸上的霾也就一步步散去。不要看别人的错。你所看到的其实都是你的因果。越是在意，越适得其反，一念放下，便是晴天。一脸松弛，便可人人自在。真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生，允许自己做自己，允许别人做别人，你越允许面相越柔美。让花成花，让树成树，让每个人成为最好的自己。看的越透面相越清净。

你来说说自己想法吧