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所有的问题孩子背后,都是没有觉醒的父母。 孩子是家庭的
王雪咏
所有的问题孩子背后,都是没有觉醒的父母。 孩子是家庭的一面镜子,孩子表现出来的所有问题,都不是孩子本身出了问题,而是有问题的教养方式,让孩子学会了用有问题的方式予以回应。 父母的觉醒是教育的真正开始,父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。
1温暖
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王雪咏
温暖了
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肖平平
但是在东方有一个更古老也更温柔的说法,叫灵性高的人。 高敏感人格(HSP)形成有两个原因:先天基因+童年环境双重决定 高敏感不是矫情、内向,是感官与神经系统天生阈值更低,由先天打底、后天养育定型。 一、先天生理因素(占50%以上) 1. 基因与神经特质 体内5-羟色胺、多巴胺受体更丰富,大脑边缘系统、镜像神经元发达,更容易捕捉细微情绪、声音、气味、语气变化;天生应激系统敏感,一点刺激就进入警觉。 这类天生敏感是遗传自带,婴幼儿时期就表现:怕吵闹、怕生人、不耐强光、容易受惊。 2. 大脑加工特点 高敏感者大脑深度加工信息,习惯反复琢磨细节、揣测他人情绪,耗能更快,极易疲惫。 二、后天成长环境(塑造敏感的表达方式) 1. 不安全的原生家庭(最主要诱因) - 情感忽视型父母:孩子哭闹、委屈被指责“矫情、小心眼、想太多”,诉求长期不被看见,只能靠察言观色预判大人情绪,慢慢变得过度在意别人感受; - 情绪化/暴躁家长:父母喜怒无常、动辄打骂冷暴力,孩子为自保被迫时刻捕捉家长脸色,养成警觉敏感; - 高期待打压式教育:经常被否定、对比,自我价值依附他人评价,害怕出错、害怕让人失望。 2. 童年负面经历 早年被孤立、校园霸凌、频繁寄养、家庭变故,长期缺乏安全感,潜意识对环境保持高度戒备,放大所有外界信号。 3. 正向环境也会养出温和高敏感 在包容、共情的家庭长大的高敏感孩子:敏感变成共情力、洞察力,不会内耗;恶劣环境才会把天生敏感变成自卑、内耗、讨好型性格。 三、成长阶段的环境助推 1. 幼年缺少稳定陪伴:频繁更换看护人,安全感缺失; 2. 成长中被反复贴标签:“爱哭鬼、玻璃心”,自我认知固化,越发封闭敏感。 四、区分:天生高敏感 vs 后天创伤型敏感 - 天生HSP:从小细腻,喜欢独处、共情强,累了需要静养,无持续性自我否定; - 创伤敏感:原本粗线条,经历变故后变得多疑、焦虑、过度讨好,属于心理应激后遗症。 高敏感的两面性 优势:共情力强、观察力强、审美敏锐、做事细心; 劣势:易内耗、受他人情绪裹挟、容易身心疲惫,可通过作息、边界训练改善。
王娟娟
好多人:“老师,我怎么赶快好起来?我不喜欢现在的自己。” 我看着满眼期待的她,回答:“如果你内在不好的感受还没做好准备好起来,她需要一些时间,你愿意等她吗?” 我们太想让自己达到一个理想的状态,可是你内在那些被压抑、忽略的声音还在恢复能量的路上,他被忽略太久了,一时半会儿好不起来,请你耐心等等她们好吗?相信她们会来到你面前的,一定会的!
周秀英
一、如何认清自我? 要了解我是谁,我喜欢什么,不喜欢什么,我真正需要的是什么,我想活成什么样,我想要过怎样的生活,什么适合我,什么不适合我,不为“应该"而活,要在探索中多了解自己的优点、兴趣、优势、局限、资源。不了解自己是谁,没有自我,就容易用别人的标准来要求自己、评价自己、评价他人,却忘了自己是谁,自己真正想要的是什么。 二、如何选对榜样? 如果你了解了自己的特点,发现自己是天鹅,就想办法和天鹅在一起,向天鹅学习,不要每天混在鸭群里,还把自己当成丑小鸭。多看自己的兴趣、优势、特点,和哪些榜样很像,你和谁是一类人?你更想活成谁那个样子? 有谁曾经与你的现状很像,现在他已经实现了你想要的目标。同时,你选的这个榜样一定是你能够详细了解他(她)是如何一步步实现你想要的目标的,若是能够经常与他一起交流、一起共事,那就更好了。
王倩倩
张凤琴
过往难追,未来难测,活在当下,的确是最好的选择。
王倩倩
你有可用之处,别人才会主动靠近;你如果没价值,大多时候只能被无视
你来说说自己想法吧