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你期望谁给出情绪上的回应,谁就会成为束缚你的枷锁。你花心
秦娴
你期望谁给出情绪上的回应,谁就会成为束缚你的枷锁。你花心思试图窥探谁的想法,你就会不得不介入他人的因果。你把谁的评价放在心上,你就会沦为他的奴隶,他说的那些话你都会受到影响。你太在乎别人只会让自己陷入被审视被物化的状态,变得焦虑又不自信。你越看重什么什么就会让你备受煎熬,你越是拿什么去比较什么就会把你困住。这世界上最牢固的关系便是没有关系,或者不执着于所有的关系,无爱破情局,无情破全局。
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个人成长
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李玲艳
核心情结 昨晚和一位意象对话准珍珠级的心理咨询师聊天, 聊到了“核心情结”的部分。 那些我们看起来聪明绝顶的精心计划,其背后真正的主人都是我们的核心情结。 那些被我们认为是命运的东西,也都是核心情结在掌控。 它就像住在人身体里的蛊虫, 看不到它,我们的生命就会被它控制。 由此,我也深刻理解了那句话: 世界的真相肉眼看不见,要用心眼看才行。
谷振强
曾奇峰说:人生最好的状态是,让哲学对付苦难,我们享受人生。
赵莎莎
积极心理学家研究表明:拥有迪香式微笑的人拥有巨大的能量,会生活更幸福、健康状况更好、事业成功的概率更大、家庭关系更和谐、收入水平更高。 何为迪香式微笑?1860年,法国神经学家迪香(Duchenne)尝试对人类的微笑表情进行科学研究。他发现当一个人三块肌肉(即嘴角肌、颧骨肌和眼角肌)同时活动的时候,就会产生一种特别有感染力的微笑。这种真实、具有感染力、发自内心的微笑,被他命名为“迪香式微笑”。其特点是:笑容饱满,牙齿露出,面颊提高,眼睛周围有褶皱。
张凤琴
4月29 日 下午18:00~23:00 4月30日 7:00~9:00 17:00~23:00 5月1日~2日 全天 需要的伙伴请提前预约,请知悉!
高翔
爱自己是指什么?我想,在人生至暗的时刻,至少能好好吃饭,好好睡觉,让自己感受到来自自己的稳定的关怀和珍视。
禄晨
今天研究所的同事说了一句让我心头亮起小灯泡的话~ “我觉得我的情绪像一台自动售货机——明明按了快乐按钮,却掉下来一罐焦虑。” 我捧着热茶笑:“那你要不要试试拍拍机器,再投一枚‘自我觉察’的硬币?” 其实情绪故障时,不必急着砸机器—— 先承认“卡住”是正常的(哪怕售货机贴了“24小时开心”的标签) 观察哪个按钮最容易卡壳(是被否定?失控感?还是完美主义?) 别忘了机身背后有维修小门(朋友/咨询师/日记都是你的螺丝刀) 今天的小思考:我们总想一键订购理想情绪,但或许真正的治愈是学会—— “接受偶尔掉错罐子,但永远保有退换货的勇气”
你来说说自己想法吧