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秋天的阳光洒在房间里，温度适宜。是想要出门的冲动。把不愉

李娟

秋天的阳光洒在房间里，温度适宜。是想要出门的冲动。把不愉快暂时放进衣柜吧，能把烦恼暂时“搁置”是的有多灵活的人格捏

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魏颖

☁️如果脚里有小石头，你可以继续走路，但如果可以拿出来，是不是可以走得更舒服呢？（小石头可以是执念，焦虑等的象征）

王永梅

降低感觉阈限，提高感受性。最近发展区，寻找有兴趣的东西，感受生活中的小美好。

谢晓欣

失望往往藏在“过高期待”里：期待室友懂你还合拍、期待社团活动尽善尽美、期待考试轻松过关、期待喜欢的人刚好也心动……可现实总难如愿，落差一来，情绪就容易跌入低谷。失望的本质有时候是“预设”与“现实”的差距。不是不能有期待，而是要学会“合理期待”：期待朋友理解自己，但也接受他有自己的忙碌；期待学业顺利，但也做好应对难题的准备；期待生活圆满，但也接纳偶尔的不完美。降低期待不是妥协，而是给生活留足弹性。少一点“必须怎样”的执念，多一点“顺其自然”的从容，反而能在平淡日常里发现意外的惊喜。

冯继舟

无休止的纠缠、黏人、过度的情绪化、控制欲，种种超越情感边界的行为都被合理化为“爱”。这也成为了大多数亲密关系，最终糟糕的重要原因。一个人在一段亲密关系中分不清主次、分不清事实，轻易的把一切都定义为爱，而不去寻找背后本源的因素，自然会很容易在这种扭曲关系中失去自我。亲密关系本身是需要让两个人共同成长、共同快乐的事，如果在这段关系中剩下的只有困扰和麻烦--那你应该去回归本源，看看你们的关系在哪里出了问题。

魏金凤

毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

张凤琴

友谊给我们带来了人生旅途中一些最美好的部分。然而，有些时候，即使是最好的朋友也不能取代专业人士，与受过专业训练的心理健康从业者定期会面能提供排解和有效的帮助。让我们来看看谈话咨询的一些好处。与咨询师交谈 ◍ 你可以坦诚相待 ◍ 咨询师会全神贯注地关注你 ◍ 咨询师不会给出建议 ◍ 你会得到保密协议的保护 ◍ 咨询师有胜任力来处理一些重要的问题 ◍ 咨询师是客观的与朋友交谈 ◍ 你可能无法做到完全诚实 ◍ 你的朋友可能不那么认真 ◍ 朋友会给建议 ◍ 保密性没有保证 ◍ 朋友并不胜任去解决心理健康问题 ◍ 朋友们的观点往往是有偏见的

你来说说自己想法吧