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童年里得到的爱是长大后的光，可以照亮一生的山海。如果没得

邢松

童年里得到的爱是长大后的光，可以照亮一生的山海。如果没得到太多也没关系，创伤里藏着我们的天赋资源，我们也可以自己滋养自己。

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马冬梅

世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说：我们通常把生活经验分类，并且试图捕捉每一个感受，每一个在无尽流动中的心灵变化，再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。如果一个特别的感受被标识为“好”，我们就会希望将时间冻结在那里，紧抓着这个特别的想法舞弄它，把玩它，尝试不让它跑掉，当它留不住时，我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢，当认知某件事情是坏的时候，我们就会尝试着把它推开，试着否定它，排斥它，想尽办法避开它，我们抗拒自身的经验，把自己弄得支离破碎，让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。在这两者之间“不好不坏”的鸽巢，我们把不好也不坏的经验放在了这里，它们是温和的，中性的，而无趣的，我们把经验打包放在这里。如此一来，我们就可以忽略它，重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶，这样这个不好不坏的经验种类，就被剥夺了它应该受到注意的地位，让我们把这个心灵习惯称为“忽略”！这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封，无止境的追求欢乐，无止境的逃避痛苦，以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑：“为什么生命如此乏味？” 因为无论你如何努力追求快乐与成功，还是会有失败的时候。无论你跑的多快，苦难总有追到你的时候。在那些时候，生命无聊的令你想放声尖叫。我们的内心充满了不满与批评，我们在自身周围遍筑围墙，把自己困在爱憎的牢笼里，感到痛苦万分！所以，活好自己就是：不要去执着“好”的感受，也不要再拒绝“坏”的痛苦，去细细品味当时当下每一个“活着”的感受，去做好当时当下可以做的，把剩下的交给自然的发生。坐在时间的缆车上，经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。

吴洁

每个人对于婚姻都有些很具体，很具体的要求，只是大部分的人没有意识到，或者不愿意说出来而已。每个人都是在权衡利弊后做出的选择，都是当时自己认为最好的选择。

龚培军

真爱的发生 --海灵格 1、当你只注意孩子的行为时，你就没有看见孩子；当你关注孩子行为背后的意图时，你就开始看孩子了；当你关心孩子意图背面的需要和感受时，你就真的看见孩子了。透过你的心看见了孩子的心，这是你的生命和孩子生命的相遇，爱就发生，并开始在亲子间流动，和谐而暖人！这就是真爱你的孩子。 2、当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人！ 3、当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生，并开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！这就是真爱的发生！

王富菊

这不是鼓吹不能动真心，而是要分清深情和「上头」的区别。清醒，成熟，有边界的情感投入。我爱你，但我依然爱我。而不是迷失自我，充满焦虑的弄丢了自己。

洪君玉

因为一个人永远给不到别人自己没有的东西，内心空乏的父母，很难养出内心丰盈的孩子，我们当年怎么被对待，我们就会用同样的方式来对待别人。当年父母对待我们时，只看到事看不到人，我们对待子女时，也就只能看到事而看不到人。如果你也是常常只看到事却看不到人，是不是只能无奈地抱怨父母呢? 25岁前，我们可以抱怨父母，25岁之后，我们就没有资格再抱怨父母了。我们是自己人生的主宰，应该为自己的人生负责，我们无法回到童年改变父母的态度。但我们可以从现在开始，带着觉察，真正修炼成为自己的父母。

孙三丽

“暖风效应”是一种心理学现象。它的基础概念就像温暖的风能够让人感到舒适和愉悦。在人际交往中，用温和、鼓励、赞扬的方式去对待他人，比起严厉的批评和指责，更能让人接受并愿意改变自己的行为。有一个著名的例子，一位老师面对两个犯错的学生，对其中一个严厉批评，对另一个则是温和地指出问题并给予鼓励。结果，被鼓励的学生更愿意改正错误，并且之后表现得更好。在日常生活中的应用很广泛。比如在教育孩子时，多鼓励赞美，能增强孩子的自信心和积极性；在工作中，领导用温和的方式提出改进意见，能提高员工的工作满意度和工作效率。（语重心长地）总之，“暖风效应”告诉我们，温暖和善意的力量往往比寒冷和批评更能影响和改变他人。您是不是也觉得这种方式很有智慧呢？

你来说说自己想法吧