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与你相伴成长

如‮总果‬觉得“要改‮彻就‬底改”，结‮都果‬在“做不

林其红

如‮总果‬觉得“要改‮彻就‬底改”，结‮都果‬在“做不到”里内耗。而“改变‮本的‬质，是让新‮为行‬替代旧习惯”。试‮不着‬贪心，比昨天多做5%”开始——比如把闹‮提钟‬前10分钟，或是‮前睡‬多翻两页书。微小‮不的‬同，反而能‮悄悄‬敲碎惯性的壳。微小‮不到‬会失败的行动，反而能‮慢慢‬把困局撕‮一开‬道缝。早安

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个人成长

相关回答

宗阳

身体状态不佳时，强打精神只会事倍功半，达不到预期的效果。俗话说，磨刀不误砍柴工。有位作家曾说：“想要做好一件事情，与其疲惫不堪勉力而为，不如休息充分重装出发。” 在感觉精力不足或是毫无头绪的时候，我们不妨停下来，给自己“充充电”。或是外出散散心，或是找人聊聊天，抑或睡觉发呆运动，只要能让身心得到放松，停下来便有了意义。等到“充电”完毕，能量满满的身体会焕发出别样的活力，让结果事半功倍。

郑雄飞

人有两条出路，要么增益其所不能，要么上善若水。都是自由。

赵莎莎

每个人都应该认识这个厌女而不自知的社会。读完这本书，希望女性能学会自我和解，男性能意识到性别平等的价值。

王倩倩

别跟着别人的脚步走，多听听自己心里的声音。一个简单好用的觉察四步法： ❶每天花10分钟复盘：今天做的事里，有没有让我觉得委屈、不开心的？ ❷记录感受：那些让你不开心的事情，想一下是“因为什么不认同”。 ❸提前预设：想到下次可能还会遇到类似的事，提前想好怎么拒绝。 ❹拒绝后不回头：拒绝后不后悔，不怕别人不高兴，不纠结，告诉自己“我没做错，我只是在对自己负责”。

祖纪红

1、加强交流。 2、完善自我。 3、善于赞美他人。 4、服饰整洁美观。 5、保持适当的距离。 6、不要卖弄自己。

吕思思

杨定一博士在《真原医》里说：神经是身体的硬件，心理只是软件。硬件缺了材料，软件再好也会卡顿。先把身体的地基打牢，身体不缺营养，心才有力气去快乐。

你来说说自己想法吧