情说App

与你相伴成长

4步管理负面情绪: 1. 停下情绪来临时，先停下即将说

那晓旭

4步管理负面情绪: 1. 停下情绪来临时，先停下即将说的话、做的事。 2. 承认承认自己被情绪触发、情绪上头，看见并接纳自己的情绪。 3. 记得有选择每个人都有管理自己情绪的成熟能力和选择权利，不要以 “遗传”“性格就这样” 为借口否定选择权。 4. 行动通过身体层面的行动让情绪流动。

0温暖

0回答

相关回答

李姮瑛

不教而善，需要两个条件：一是孩子一直跟父母在一起生活，二是父母的言谈举止表现出来的都是善良正派，即父母本身就是非常好的人，有的父母非常自律，认真工作顾及家庭，爱学习，爱思考，爱讨论，孩子会耳闻目睹，潜移默化，不教而善。近朱者赤，近墨者黑，也是一个意思。父母就像一面镜子，也是孩子的榜样，父母给孩子什么，孩子就会给别人什么，父母希望孩子今后成为一个什么样的人，首先父母自己就要成为那样的人。父母是孩子的榜样。可能是好榜样，也可能是坏榜样。

陈文玥

每一个热爱生活的人，都是善于观察世界的人，都是善于发现美，愿意不断学习的人。愿意付出的人能教会我们正直与善良；在逆境中依然能保持自己不断奋进的人，能教会我们勇敢；细心与温柔的人，能教会我们包容。其实，一草一木，都是我们的老师。贫瘠的岩石上长出的小草，有顽强的生命力教会我们努力生长；不断变换的季节告诉我们，万事万物都有它的规律。成长，是一生的功课。抓住每一个学习与思考的机会，热爱生活，不断向上。

沙桂华

管不了别人的嘴，可以管住自己的心。一切负能量的东西，不去回应，它将原路返回。修自己的心，养自己的性，不过河拆桥，不落井下石，不两面三刀，不人走茶凉。身边的人都是被吸引来的。生命中的一切，都是内心的照见。福祸无门，惟人自召。去自觉屏蔽别人的看法，修好自己。唯有修出平静和淡然，才能抚平人生的不如意。

王冰冰

自恋是一个中性词，每个人都需要有些自恋，这样才会充满自信地去面对生命中的挑战。一个人自恋的健康程度，取决于他本来的自我和理想的自我是冲突的还是和谐的。也就是说，如果一个人的能力配得上他的自恋，他就是健康的。

王杰

能将你从低谷里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀，这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，当你内心足够坚定的时候，谁也没办法影响你！

冯二玲

曾有所大学的生物研究小组曾经做过一个实验。他们对蚁群进行追踪，观察它们的分工情况。结果发现，大多数蚂蚁都很勤快，清理蚁穴、搬运食物、照顾幼蚁，几乎没有停歇。然而，有少部分蚂蚁却无所事事，终日东张西望。生物学家把这些“懒蚂蚁”做了标记。有趣的是，当研究小组断绝掉蚁群的食物来源时，那些勤劳的蚂蚁立马乱成了一团。“懒蚂蚁”们则不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。原来懒蚂蚁们不是懒，而是把大部分时间都花在思考和侦察上，这就是著名的“懒蚂蚁效应”。感悟：经常停下来自我审视，远比莽撞前进来得有意义。没有深度思考，所有勤奋都会事倍功半；没有把舵准方向，容易在原地兜圈子。

你来说说自己想法吧