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让你的真诚留给值得的人你的善良得有峰芒。

李贵珍

让你的真诚留给值得的人你的善良得有峰芒。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

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“请不要爱我，如果你不爱自己的话。因为你没法给我，你自己没有拥有的东西。” 萨提亚

段雅坤

在了解激活杏仁核的方式之前，先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。大脑皮层负责处理各种感官信息，比如你听到的音乐，品尝到蛋糕的甜味，看到小孩的笑脸，这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。以书中的例子为例：当某样东西进入你的视野时，大脑皮层接收到来自眼睛的信息，神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号，之后，你才能看到它。另外一个紧密相关的部位叫丘脑，我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站，它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息，并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置，比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。注意，丘脑不参与嗅觉的处理，嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分，位于鼻子后面，与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。另外，杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触，杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息，可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。那么有哪两种方式会激活杏仁核呢？分别有两种：杏仁核通道：感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核这种激活方式依赖于神经突触，不需要经过大脑皮层的加工（可以理解为不需要 "思考"），直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么，甚至意识不到自己的紧张。皮层通道：感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层 -(想法的加工)-> 杏仁核这种激活方式可以理解为：大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机，而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时，杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。杏仁核通道第一种是杏仁核通道。相比于大脑皮层的处理，这是更快速的通道，相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了，但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多，所以有时候我们会出现先有反应，大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影"，"一朝被蛇咬，十年怕草绳" 当你在路上开车时，突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道，你的大脑还来不及反应，你就快速握紧方向盘，猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难，等你躲避了灾害稍微冷静下来之后，你才明白

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允许一切发生，允许花成为花，允许树成为树，允许别人做别人，允许自己做自己。一旦允许，心结消融，心被打开，欢喜就会悄然潜入心田。

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在心理学上，有一种“人格虚弱”型父母，指的就是：为了让孩子听话，而表现出过度的悲伤和无助，或者用内疚来绑架孩子。

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奥修：宁静通常是被理解成某种否定的东西，某种空的东西，一种无声的、无噪音的东西，这个误解是普遍的，因为很少有人曾经历过宁静。他们所经历的所有叫做宁静的就是无噪声，但是宁静是一种完全不同的现象，它是全然肯定的，它是存在的，它不是空的，它是你洋溢着以前从未听到过的一种音乐，带着你不熟知的芬芳，带着只能被内眼所见的光芒。这不是某种虚构的东西，这是一个事实，而这个事实总是展现在每个人里面——只是我们从未向内看。你的内在世界有它自己的味道，有它自己的芳香，有它自己的光芒，而它是全然地宁静，巨大的宁静，永恒的宁静，从未有过任何噪音，也将永远不会有任何噪音，那儿语言不能够到达，而你却能达到那种境界。你的存在中心正是一种旋风的中心，在中心周围无论发生什么，都不能影响它，它是永恒的宁静：一天来了又走了，一年来了又去了，一岁来了又过了，生命来来去去，但你本性中永恒的宁静却依然如此——同样无声的音乐，同样神的芳香，同样对所有必死的和瞬间的超越。它不是你的宁静。它不是你所占有的某样东西，而是你被它占有，那就是它的伟大，甚至你并不在那儿，因为你的出现将也是一种干扰。这个宁静是这样的深奥，其中没有任何人，也没有你，而这个宁静却带给你真理，带给你爱，带给你许许多多的祝福。静心将带给你敏感，一种属于这个世界的伟大感觉，这是我们的世界——星星是我们的，在这儿我们不是外来者，我们属于固有的存在，我们是它的一部分，我们是它的心脏。你变得如此敏感，甚至是最小的一片草叶对你来说也极为重要。你的敏感让你清楚地了解，这片小草叶是和最大的星星一样重要的存在，没有这片草，存在就会比现在少掉一些，这片小草叶是唯一的，它无法被替代，它有它自身的个体性。这个敏感将会为你创造新的友情——与树木、与鸟儿、与动物、与山脉、与河流、与海洋、与星星的友情，当爱成长了，当友情成长了，生命变得更加丰富。如果你静心，那么迟早你会活成爱：如果你深人地静心，那么迟早你会感受到以前你从来不知道的，一个巨大的爱，在你里面呈现——一种你本性中新的品质，一扇新的门打开着，你已成了一种新的火焰，而现在你想要去分享。首先要进入静心，因为爱将来自静心——它是静心的芬芳，静心就是一朵花，一千个花瓣的莲花，让它打开，让它帮助你进入垂直的层面，无头脑，无时间，而

你来说说自己想法吧