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问答已经去了别的星球
相关回答
韩淑英
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 可以将情绪ABC理论运用到我们的日常生活中: 比如说,在路上,迎面过来一个朋友,但是他没有和你打招呼。如果说我们的观点B是:他可能今天没有戴隐形眼镜没有看到我,或者他有其他的事情没有注意到我。那么,结果C是:我主动和他打招呼。 可以看出,改变我们不合理的理念,可以帮助我们将问题集中到要解决的问题上,而不是关注于我们自身的情绪。我们可以更加客观地去理解我们的处境,并且可以掌控我们的情绪。 我们将理性的思考加入到情绪体验过程中,很多没有必要的情绪体验就不会有了。
王晓丹
感谢和我谈话的每一位来访者。每一次相遇都是新的体悟和学习。因为你们,我的生命触角一直在不断地延伸。
张胜勇
不幸福的原因很简单, 牺牲意味着伤痛,意味着不公, 只要有伤痛和不公, 就会希望获得代价和补偿, 一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。 过度的牺牲不是爱,是不能承受的负担。
朱利琼
很久不见太阳,于是,我把窗外的阴霾换成蓝天白云大晴天
如果心中有阳光,什么时候都是明媚的。 在自己的心里,放一个太阳,温度刚刚好,温养自己,比向外渴求不可控的爱,更靠谱
姜丽敏
不着急的人,比快节奏的人更懂得体会生命的乐趣。
尹玉勃
1、布朗曾说:“坏记性是变得幸福的一大法宝。” 选择性的忘记,也能让自己不断学习和成长,始终保持着积极向上的动力,无所畏惧的大步向前! 2、爱默生曾说:“快乐就像香水,不是泼在别人身上,而是洒在自己身上。” 3、勃朗特曾说:“有着污染的记忆是一种永远的毒药。” 过往发生的事情,有很多都会变成记忆,储存在我们的脑海中,那些美好的回忆,常常让我们留恋过去的幸福,而还有一些痛苦的回忆,会时不时刺痛我们柔软的心房。 都说到了晚年要学会养生,除了物质条件要跟上,适当的锻炼和充足的睡眠也不能少,但最高级的养生,却不是这些,而只有一个字,那就是——忘。(2023、2、17)
你来说说自己想法吧