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与你相伴成长

好好和自己说话真的能旺自己。每天都要说我很好、我很幸福、

田大朋

好好和自己说话真的能旺自己。每天都要说我很好、我很幸福、我很幸运、我喜欢现在的自己。我每天都有开心的事情，能吃饱饭很开心，天气好很开心，听到小鸟的叫声很开心，和朋友发信息了很开心。我的内心丰盈，充满乐趣和生机，烦心的人和事都骚扰不到我。我的人生会越来越好。

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个人成长

相关回答

蒋婷婷

古人说：失之东隅，收之桑榆。很多时候，那些无法跨越的坎，可能是为将来的某件事做铺垫。事情没有绝对的好坏，全看你的心态。眼睛盯着伤疤，会一直疼下去。看着远方，才会拥有未来。很多官员被贬谪到海南都要准备棺木，和家人诀别。苏轼在收到诏书的时候，也心如死灰。可他转念一想，这又是一个巨大的契机，一个传道的契机。海南未曾开化，他可以把儒家的理念带去这片蛮荒之地。贬谪之旅，就这样变成传道之路。苏轼和苏迈在海南的草屋中抄书、教书，很多人慕名前往。海南文化渐兴，他凭一己之力，开一方文脉。苏轼去世之后，海南出了第一位进士。这片与世隔绝的大陆，终于不再荒芜。带着宽慰和感恩去看待发生的每一件事，遇到的每一个人。事情就会变得没那么糟糕。所有经历，皆有因由，所有事与愿违，都是另有安

段雅坤

4.“来日方长” - 应对焦虑的良方：面对重大的不确定性，尤其是当未来显得模糊甚至暗淡时，我们会产生强烈的未来导向的焦虑。托尔斯泰用“来日方长”提供了强大的缓冲。它鼓励我们从长远的角度看问题（宏观视角或时间透视能力），明白生活并非在瞬间定局。这个提醒有助于我们：降低当下的灾难化思维（Catastrophizing）。增加心理弹性（Resilience）：暂时的不适或困难并非永恒。培养耐心和对时间的信任感，相信事物有发展和演变的过程。

石萍

觉得委屈一般是因为期望对方看到或者回馈自己的付出，而没有得到满足。这是一种孩子思维，因为你所有行为的目的不是为你自己，而是为了对方，这种思维必然带来失望。而成年人是我要什么、我直接去争取，我争取不来的，我也认了。

罗微

今天偶然瞥见这本书的侧面，书角都已经被我卡秃噜皮了，突然很感慨，时间真的过得好快啊，转眼这本书就读了1年5个月了。当时这本书刚被赵丞智老师翻译出来时，在心理圈陷起了一股热浪，好多同行小伙伴们都在读，我也花“巨资”168米购入，读着读着就入了迷，我艹，这翻译也太丝滑了吧，温老师的理论真的是流弊啊，这简直就是小婴儿的代言人吧。而这个读书小组又是怎么来的呢？这个故事得从一个风高月黑的晚上说起，有一天在团督结束后，压制不住兴奋的心情，跟团督里的小伙伴们一起分享了这本《温尼科特的语言》，我说这本真的很nice啊，我想搞个读书小组，一起研究研究这本。结果群里的一个小伙伴积极响应“老罗，搞起来，搞起来，搞起来。”咱就说，气氛已经到这了，这个小组不搞都对不起这个气氛吧。说干就干，第二天火速写文案搞招募，结果没想到，招募过程还蛮顺利的，不到两周的时间，读书小组就组建好了，从这一点其实也侧面反应出温老师（温尼科特）的高人气。有一次我跟读书小组里一个小伙伴，聊到了这一年多读这本书的一些感受，我俩有一个共识，是说这本书就真的很神奇，读着读着自体感就逐渐增强了，有点像是把自己从婴幼儿时代重新养育了一遍，一天天长大，一天天蜕变，一天天强健（自我），我想或许这就是温尼科特的独特魅力吧。

余娟娟

Gingerbread man姜饼人是西方流行的圣诞礼物之一。很多人愿意相信姜饼人的故事与一对因为战争而分开的恋人有关；英国还有一种说法：未婚女子吃下姜饼，就能遇见理想的伴侣。姜饼人承载着美好期待和牵挂。这个可爱的小人儿被拿来用作解释与性别有关的心理和教育话题，于是变装成了“性别姜饼人”（The Genderbread Person）。它将性别概念分解为四个核心维度：生理性别（biological sex）、性别认同（gender identity）、性别表达（gender expression）以及相应取向（sexual orientation）。

李志宏

你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。 ——露比·考尔

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