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你的心理健康,比工作重要,比钱重要, 比别人的看法重要,
傅益红
你的心理健康,比工作重要,比钱重要, 比别人的看法重要,比家人的心情重要。 如果照顾自己的情绪意味着让他人失望, 那就坦然的让他们失望去吧, 不要和别人一起欺负自己, 你内心的平静才是最重要的。
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石萍
有些不能上学的孩子,在家庭中,对妈妈的依附,并非来自无法应付外面的压力,反而是从小就对父母的关系缺乏安全感,长期留心父母的举动,才导致无法发展家庭以外的关系。
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“我们来到这个世界,都有一定的科目要修。 比如有人婚姻就是不幸福,婚姻是他要修的科目。 同样的,金钱、事业、健康、父母、关系等等,都是这样。” ——张德芬 人性使然,我们期待生活永远花团锦簇,能遇到工作的激情澎湃,爱情里的真诚浪漫,遇到的人,经历的事,全部都是我们喜欢的…… 但经历越多,越明白,人生中遇到的每一件事,其实都是命运送给我们的礼物,这份礼物或许自带惊喜,又或许化妆成令人畏惧的模样,但这些都是我们的必修课。 老天爷给每个人的功课都不同。 或许你是带着和父母的紧绷关系,执拗地对抗着世界; 或许你陷在金钱的漩涡里无法自拔; 或许你总是亲密关系不顺,经历着爱与不被爱的历练…… 所有你不顺的关系与经历,都是你可以突破、重生的地方; 你看待生活的视角改变了,生活也就改变了。 我们能做的就是去勇敢地上好每一门功课,拿到自己的人生学分。
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第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。
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