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与你相伴成长

每一个清晨，记得鼓励自己，没有奇迹，只有你努力的

李秀芳

每一个清晨，记得鼓励自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹；没有运气，只有你坚持的勇气！每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜，早上好

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余娟娟

今日小暑，宜养生静气、清淡饮食（中医说）。今日小暑，宜发呆偷懒，胡思乱想（我说的）。刷到一条采访视频，被采访女星长期话题不断、年岁已长可心态年轻，曾是青春偶像但90后00后不认她的偶像号召力了。过气倒也没有，写歌写文上综艺、离婚再婚继续美丽……始终在公众面前拉高存在感和讨论度。采访里，她谈论着“20304050不同年龄段的女性，最重要的是什么？”从容又自信。输出的观点正确不合理不？仁者见仁智者见智。能持续地思考、表达，把人生经历和体验勇敢地暴露给大众，顶得住赞同、不屑、质疑或谩骂，这定力就让人佩服。对普通的我们来说，生活的内容没那么华丽，过程也没那么跌宕，一样可以去讲述、去记录、去分享、去升华，也是“爱自己”的具象化。我们也应该时不时地停下来，拂尘轻扫，直问：“我的20/30/40/50……曾有怎样的美好，可以有哪样的想象？”每个阶段留下一些情感饱满的记录，任何时候再打开就都成了幸福生活的映照。好奇访谈她都说了什么吗？请留意我主页文章，审核通过就能看见啦。

邢松

我们与雨的关系，渴望享受与忍受……

张瑞琴

人生最大的悲剧，就是虽然你拥有了一个完全属于你的生命，但你却不敢把真实的自己完全表现出来，并因此而深深地痛苦着。

李春娣

祝福大家在新的一年里开心快乐，在成长的过程里，慢慢明白，所有努力，都不过是历练，是让内心强大、明澈、包容的过程。人生最大的修炼，就是告别烦恼的能力，做个有趣的人，学会和日常琐碎的生活说爱。

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当我们把现象的世界、经验的世界和想象的世界，混为一谈的时候，我们就生活在一个混乱的世界里边。 -李明

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今天早课有学员伙伴问：如何保持高注意力？是的，无论是讲课还是咨询，都是需要时刻保持高的注意力和情绪反馈，除了每天习惯了的冥想和小练习，适当的健身，我觉得最有用的就是睡觉了！只要没事，我就在睡觉，在工作之外的时间，我很少说话！想睡就能睡着吗？当然不可能，就是在那里闭着眼睛，一个小时后如果还没有睡着，那我知道了，我暂时不需要睡觉了！这一个小时，其实就是在休息，如果认为是在休息，那就是休息，如果觉得它是个问题，那它就是失眠…… 我每天会接触刚刚心理不舒畅的伙伴，也会遇到难受了很久的伙伴，也有走出了这段时光的伙伴。走出来的伙伴，很多都对那段时光心存感恩，是的，是感恩，那段时间里，看到了自己的束缚，也痛苦挣扎着不再去背负他人的因果，那些未被完结的，每次都陷进去的弱点，一点点寻找到了面对的勇气！看见-承认-接纳-疗愈-行动-拥抱新自我

你来说说自己想法吧