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未完成的事会在大脑中反复“循环”，比已完成的事更让人印象

曲晓禹

未完成的事会在大脑中反复“循环”，比已完成的事更让人印象深刻。比如没回的消息、没看完的视频，总让人惦记。

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谢晓欣

失望往往藏在“过高期待”里：期待室友懂你还合拍、期待社团活动尽善尽美、期待考试轻松过关、期待喜欢的人刚好也心动……可现实总难如愿，落差一来，情绪就容易跌入低谷。失望的本质有时候是“预设”与“现实”的差距。不是不能有期待，而是要学会“合理期待”：期待朋友理解自己，但也接受他有自己的忙碌；期待学业顺利，但也做好应对难题的准备；期待生活圆满，但也接纳偶尔的不完美。降低期待不是妥协，而是给生活留足弹性。少一点“必须怎样”的执念，多一点“顺其自然”的从容，反而能在平淡日常里发现意外的惊喜。

宋铭昕

1.觉得自己就是宇宙中心，你必须对我尊重；2.对别人要求过高，总以自己的为人处事来要求别人，总觉别人应该这样做，要是不符合你的意愿，你就觉得自己被冒犯；3.内心极度脆弱与敏感，很容易受别人以及环境的影响；4.对自己没有一个客观清晰的认识，缺乏主见，需要借助别人的行动来评价自己。

王义丽

"并不是所有女孩都是用糖果、香料和美好的东西做成的。有些女孩，生来即代表冒险，智慧与无所畏惧。"

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每个情绪背后，都藏着你未被满足的心理需求。如果你能看到这些需求，理解自己，就成为了情绪管理的高手。如果你能看到别人情绪背后的需求，给予支持，你也就成为了一个高情商沟通的高手。我是姚锦，一个有温度的心理咨询师，感恩遇见。

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中学生心理问题，情绪方面焦虑抑郁：面临升学等压力，常出现过度担心、紧张不安等焦虑情绪，部分学生还会有情绪低落、兴趣减退、自责自罪等抑郁表现，甚至对未来感到绝望。

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积极地在你目前的工作中寻找值得感恩的事情——无论是薪水、便利的地点、友好的同事，还仅仅是拥有一份工作本身。当你用感激之心取代憎恨时，通往新机遇的道路自然会为你敞开。

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