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宽解于大事，悦纳于微末用宏大的世界稀释痛苦，用微小的

谭话

宽解于大事，悦纳于微末用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事件感知幸福。

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唐建刚

立即去做！

吴云

所信才是所见。

冯二玲

第607天 “跟谁结婚不是结啊。跟谁结婚，都一样。”这句话有了新的含义：无论你跟谁结婚，你的伤口，都在那里。如果我们在关系中，一遇到问题就选择逃避，那么不管谈多少次恋爱，都是在旧伤中不断轮回。

马悦

时刻做到场独立，强大自己的内核。

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你是否敢逆流而行，大胆追寻自己想要的人生？生于明代，徐霞客并未一头扎入科举的千军万马，而是将目光远眺，穿越高耸山峦与奔腾江河，从此确认了自己一生行进的方向。凿冰攀山、悬索攀岩……为的不是一时的新鲜和刺激，而是藏在层层险境中，被其他人遗忘了的“真”。正如《明朝那些事儿》的评价，徐霞客让我们看到，真正的成功，是按照自己的方式度过一生。

姚秋裕

有时候，我们对自己的生活不满意，想改变却一拖再拖，以至于陷入自我怀疑中。但很可能是高期待，让自己望而却步。为了减少行动开始的阻力，可以将目标拆分到小且具体的，小到自己觉得完成易如反掌。具体举例说明： 1⃣️想要去健身，提高身体素质，但是总是三天打鱼两天晒网。可以将目标设定具体且清晰的，例如一天做一个俯卧撑。 2⃣️家里总是很乱，但是一想到要大搞卫生，整理完整间屋子，就觉得工程很大，很难真正开始去打扫或者整理。那么，可以将目标设定为一天/一周整理一块地方。例如今天整理冰箱，明天整理书桌。 3⃣️想培养阅读的习惯，那就从选择自己喜欢的书开始，然后每天目标只看一页。实际操作过程中，觉得目标还是太大的话，可以再进行拆分，直到自己觉得容易完成为止。一旦行动起来，就会增加自我效能感，增加自我掌控感。行动起来，就会让生活进入"向上螺旋"当中。星星之火，可以燎原。小目标，就是那个星星之火。愿大家都可以过上自己想要的生活。

你来说说自己想法吧