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学会适当放手,是一种智慧。学会给自己腾出空间,才能容纳更
宗阳
学会适当放手,是一种智慧。学会给自己腾出空间,才能容纳更多精彩。 很多压力,不是来自任务本身,而是来自“不愿意放手”。什么都要自己完成,什么事情都要成为第一名,结果时时绷紧神经,把很多精力耗费在焦虑上,反而容易失去前行的勇气。 生活是旷野,而不是画满条条框框的封闭轨道。当一个人学会放手,会发现方向更明确了、心态也更好了,精力也能更集中在真正重要的事情上。 学会放手,是为自己腾空间,也是让未来有更多可能。
1温暖
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周文平
温暖了
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和钰蓉
婚姻中亲密关系走到尾声,你以为是金钱、物质紧张;日常的琐碎争执、教养孩子的理念不合,各自的工作压力过大,双方家庭相处出了问题…于是一方借以理由向外寻找所有刺激(赌博、酗酒、出轨、家暴),且看似都是情有可原的。只要对方还没说出“不爱了”“不在意了”“不想和你在一起继续了”,就觉得一切还可以回到从前,只是核心的问题在于,会让这么多的问题都成为放肆和不负责任的借口,就是已经不爱了,这个人你已经失去了,意识到这一点很重要。至于是要挽回,还是放手,中间有一个过程需要你通过“看见自己”“看见自己的需求”来完成自我成长。之后的一切也会在成长中自有取舍。
王杉平
混乱是你成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时,不要轻易相信自己生病了,你可能正处于觉醒的边缘。 伊米 洛【你的敏感就是你的天赋】
傅益红
顶级真爱,是两个成熟灵魂的势均力敌。 有深度的女人,永远不会迷恋满身铜臭,灵魂空洞的男人;有品味的男人,也绝不会倾心空有皮囊,头脑荒芜的女人。 世间最高级的真爱,从来不是懵懂年纪里荷尔蒙催生的义无反顾,不是一时心动的新鲜感,也不是权衡利弊后的搭伙凑合。 它是两个历经世事,看透人性,心智成熟的灵魂,跨越人海相逢后的双向奔赴,是千帆阅尽后的坦然选择,是看透生活真相后依然愿意交付真心的笃定。 这种爱,自带高度与智慧,极其稀缺,大多数人终其一生都难以遇见。 肤浅的感情,各有所图;顶级的真爱,灵魂同频。 浅薄的女人,会被男人的豪车名表,挥金如土所迷惑,把物质条件当作安全感的全部,忽略对方的认知,格局,人品与担当。 可真正有深度,内核稳定的女人,早已跳出物质的牢笼。她见过人心凉薄,懂金钱只是生活的工具,而非人生的全部;她深知物质带来的满足转瞬即逝,唯有灵魂的共鸣,认知的同频,三观的契合,才能抵御岁月漫长。 一个只有金钱没有高度的男人,灵魂是贫瘠的。 他或许能提供一时的物质享受,却无法给予精神滋养,不懂情绪价值,不懂尊重包容,遇事只会权衡利弊,不懂责任 担当。 他的世界里 只有利益,没有共情;只有欲望,没有深情。 这样的男人,撑不起有深度女人的精神世界,更无法与她同频共振。真正清醒的女人,不屑于依附,更不会将就,她要的从不是物质供养,而是灵魂知己。 同理, 低级的审美,沉迷于皮囊;高级的欣赏,折服于智慧。 肤浅的男人,只会被女人的颜值,身材,外表所吸引,沉迷于一时的视觉快感,却懒得探究皮囊之下的灵魂。 可真正有品味,有认知的男人,早已看透颜值的时效性。 再惊艳的容貌,终会败给岁月;再精致的外表,没有智慧的支撑,终究只是空洞的花瓶。 他见过形形色色的人, 深知颜值是稀缺资源,智慧才是终身底气; 懂得皮囊只是入场券,灵魂才是长久的吸引力。 一个只有颜值没有智慧的女人,终究是无趣的。她没有独立的思想,没有清醒的认知,情绪随波逐流,人生依赖他人。相处久了,只剩空洞与乏味。无法提供情绪价值, 更无法成为男人并肩同行的战友。 有格局的男人, 要的从不是一个好看的附属品,而是一个能懂他,理解他,支撑他,与他并肩对抗风雨的灵魂伴侣。 #真爱无价#爱的最高形式#灵魂伴侣可遇不可求#创作者中心 #创作灵感#爱的最高形式
喻忠菊
自己的因果, 配置了自己的一切, 我们还能抱怨什么? 自己的烦恼, 感召了自己的因果, 我们怎能责怪他人? 如果能管住自己的心, 哪来的那么多坎坷? 如果能管住自己的嘴, 哪来那么多是非? 其实, 一切的因皆由自己所造, 所以, 一切的果皆由自己承担。 因此, 懂了因果就懂了一切的发生, 信了因果就可以改变一切的发生
宗阳
人的许多负面情绪,不是来自过去的经历,而是来自我们的大脑,那些恐惧、焦虑,实际上是大脑营造出来的。 要想摆脱这些失落心情,就要通过冥想训练自己的大脑。 掌控好自己的意识,带着正念去生活,才能获得真正的身心自由。
秦昊
Jolanta Burke/文 秦昊/译 感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一,在一些国家,感恩节是一个全国性的节日。 感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态,感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段,感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动,以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感,让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩: 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、 在下班的路上,反思一下哪些事情对你有利,特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信,寄给某人或拜访他们,大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人,并解释你为什么要感谢他们。
你来说说自己想法吧