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学会适当放手,是一种智慧。学会给自己腾出空间,才能容纳更
宗阳
学会适当放手,是一种智慧。学会给自己腾出空间,才能容纳更多精彩。 很多压力,不是来自任务本身,而是来自“不愿意放手”。什么都要自己完成,什么事情都要成为第一名,结果时时绷紧神经,把很多精力耗费在焦虑上,反而容易失去前行的勇气。 生活是旷野,而不是画满条条框框的封闭轨道。当一个人学会放手,会发现方向更明确了、心态也更好了,精力也能更集中在真正重要的事情上。 学会放手,是为自己腾空间,也是让未来有更多可能。
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周文平
温暖了
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李峥
过去的一切已经发生,我们无法改变,然而我们可以改变对他的看法
许良静
爱能够为孩子带来一种特殊的从属感、温暖感和安全感。有时候家长错误的认为,表达爱的方式就是当一个孩子表现好的时候送她礼物给她特别的宠爱。其实在大部分时间里,孩子最需要的是你的陪伴,给孩子一个拥抱和微笑,在困境中保持安静和忍耐,是爱在日常生活中的一种表达。 在繁忙的生活中陪伴孩子,关注他们是一件很困难的事。但事实证明,这很值得。爱,能够塑造孩子健全的自尊心,让他有信心去爱别人,有勇气投入生活~
于萍
王慧芬
“每个人的一生,都会经历一段沉默难熬的时光,也许是工作的压力,也许是生活的琐碎,也许是人际关系的疲惫,也许是无人理解的孤独。在那些日子里,你可能会觉得看不到希望,觉得自己撑不下去,甚至怀疑努力的意义。但请你一定相信,没有谁的人生永远光亮,也没有谁的道路一直平坦,黑暗的存在,是为了让你更清楚地看见光;困难的存在,是为了让你变得更坚韧、更强大、更从容。你不必和别人比进度,也不必因为暂时的落后就否定自己,每个人都有自己的节奏,每个人都有自己的花期。你只管努力、慢慢沉淀、默默坚持,那些你吃过的苦、扛过的难、忍过的委屈,终会变成照亮你前路的光。”
付晓希
为什么我们要链接身体呢? 为什么我们只能从链接身体的感受发现自己的情绪和需求? 为什么我们通过链接身体才能真正了解自己,从而了解别人? 因为当你只有真正跟自己的身体和内在建立起亲密链接,才发现: 原来头脑都是骗人的!
姜丽敏
明就仁波切教你冥想 我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解,他们以为冥想是排除杂念,杂念。让自己压力很大,人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑,因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见,但你能决定你要不要听他的意见,对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢?只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作?简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑,嗨,你要注意呼吸。猴脑就会说,哎呀,好主意。他就会注意呼吸,吸气,呼气,吸气,呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系,无所谓,只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题,不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气,吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候,任何地方都可以冥想。
你来说说自己想法吧