_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

钱海姣

1温暖

0回答

Amber

温暖了

#

个人成长

相关回答

史冬英

很多人都会有这样的经验，越是在意某个结果，往往就越是要出问题，这也被称作“瓦伦达效应”。这个效应来源于瓦伦达这个人，他是一位著名的高空钢索表演家，一直都有稳定的发挥。到最后一次表演时，预计会来很多观众，包括一些社会名流，他特别重视这次谢幕表演，可没想到就是这次演出，他走了一半就掉了下去。瓦伦达的故事告诉我们，当你太关注结果时，你就会分心，会患得患失，因而不能把注意力全部集中在事情本身上，那样的结果只能是失败。所以，破除瓦伦达效应，你就需要学会集中注意力，你可以尝试冥想来放松，给自己一个积极的心理暗示，然后减少周围的干扰，最重要的还是要在心里把“我一定要……”变成“我可以努力……”，结果很多时候并没有你认为的那么重要。

王冰冰

如果音乐出现在宁静的冥想场中，悠扬的梵呗会伴随着演奏者的能量以及参与者的整体能量，音乐的能量层级会与所有参与者的能量状态融为一体，将整体的能量提升到新的高度，此能量能够净化到人的灵魂。

沙桂华

一个女人一生最该学会的是：无论风雨多大，都能让自己快乐起来的能力。出生无法选择，婚姻靠些运气，唯有掌握调整情绪的能力，才能真正过好这一生。若有父母疼爱、良人相伴，请不闹不作好好珍惜；若亲情淡薄、遇人不淑，那就为自己而活。生命已然苦涩，何必再让自己闷闷不乐。所以，成为一个快乐的女人吧！这世间的幸福都在等着你敲门，我期待你的进步！

乔艳春

通常使一个人感到被深深理解和接受，这个人会变得生机勃勃，因为他的生命经验得到真实而详尽地呈现，这将使他如其所是地出现在此时此地。

回智

你有没有这样的感觉，经历多次失败后，再面对类似情况就觉得自己无能为力，放弃尝试？这就是 “习得性无助”。长期处于无法控制结果的情境中，人们会逐渐认为努力无用，从而失去动力。比如多次考试失利后对学习丧失信心。这时候将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就给自己积极反馈。改变对失败的看法，把它视为学习机会。多从过往成功经历中汲取力量，慢慢重建自信。

王倩倩

把“没空”改成“我有急事” 把“随便”改成“听你的” 把“还行”改成“挺不错的” 把“哈哈哈”改成“你真有趣” 把“我不喝酒”改成“我擅长倒酒” 把“你听明白了”改成“我说明白了吗” 把“买买买”改成“可以考虑入手” 把“无所谓”改成“我OK的” 把“你有点笨”改成“你过于实在” 把“你牛逼啊”改成“高人竟然在我身边” 把“这个不行”改成“你觉得这个好吗” 把“想你”改成“我在思考你” 把“嗯”改成“没有问题” 把“你好傻”改成“你很有想法”

你来说说自己想法吧