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沉下心来自有答案，稳住自己，你就赢了。

王倩倩

沉下心来自有答案，稳住自己，你就赢了。

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李春兰

我们理解和思考世界时所用的认知方式不同，在我们的内心中看到的主观世界也不同。大多数人醒着的时候所用的认知方式是一种理性的以逻辑为基础的认知方式，我们的思维把五官给我们源源不断地提供的素材组合起来形成一个理解。睡着的时候，这些感觉都很弱，但是大脑里边很多存储的信息很活跃，以形象为基础的进行加工的感性的原始认知方式开始把这些内在信息组织起来编织成一个故事，然后去理解这个世界，这个故事就是我们的梦。了解世界有两种方式，一种是通过逻辑思维，一种是通过原始认知，梦就是通过原始认知看到的世界。我们理性的逻辑思维的重点是客观的，是帮助我们如实的去认识这个物质世界，但是我们的原始逻辑和建立在原始逻辑上的原始认知是主观的，它看得到的世界和实际情况也许不一致，但是它能更好地反应一个人的心情、情绪和内心活动。

刘淑珍

“对所有的人感恩”，就是接纳被自己所拒绝的某个面向.

借着这项修持，我们会跟自己所不喜欢的人达成和解.更重要的是，和自己所不喜欢的人相处，可以使我们和自己建立起友谊.

自己所不喜欢的人，令我们厌恶、具有威胁性、或是被我们蔑视的人—一定会在自己身上发现我们不想面对的某些特质.

那些有意无意排斥我们的人，往往能反映出：我们所不能接纳的自我面向.他们就像镜子一样，缺少了他们，我们可能什么也看不见.

眼中的别人，心中的自己，窗外没有别人，只有你自己！

林其红

@人类重要的任务是意识到无意识涌现出来的内容。 @只有当你能够深入自己的内心时，你的愿景才会变的清晰。凡是关注外界的人，会做梦；凡是关注内在的人，会觉醒

黄芳

因为不重要，所以自卑、怯懦，不相信自己的好；因为不重要，所以忽视自己，拼命付出；因为不重要，所以不配得到爱，又拼命渴求爱，永远无法满足…… 真正失去的不是父母的爱，而是爱自己的能力。

黄玮玮

当恨意产生时要承认它，并试着在关系中流动，才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器，容纳着这一切，爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为，对关系就会构成切实的伤害，严重时可能会破裂；同样，我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。

刘淑珍

“一个孩童，自出生起，就该被满足的两个需求- -1.归属感2.确认自己的重要性.—珍.尼尔森博士.

归属感-是和父母建立天然而强韧的链接，遭遇挫折或危机时，让孩子相信自己始终有退路.

确认自己的重要性-是得到周围环境善意的接纳，无条件被爱，让孩子心怀阳光，放心去成长.

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