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负面能量层羞愧、卑罪、罪疚、自卑的能量在最底层20 内

郭佳丽

负面能量层羞愧、卑罪、罪疚、自卑的能量在最底层20 内疚、懊悔、自责、受虐狂能量在30 冷淡、冷漠、提不起兴趣、没有希望50 悲伤、失落、难过、依赖、悲痛、伤心75 恐惧、害怕、没有安全感、没有确定感75-100 愤怒、生气、发火、怨恨、憎恨、侵犯心灵150 骄傲、自负、自我膨胀、抵制成长

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感情那些事

相关回答

胡周琴

1，青蛙效应是指把一只青蛙扔进开水里，它因感受到巨大的痛苦便会用力一蹬，跃出水面，从而获得生存的机会。但把一只青蛙放在一盆温水里并逐渐加热时，由于青蛙已慢慢适应了那惬意的水温，所以当温度已升高到一定程度时，青蛙便再也没有力量跃出水面了。于是，青蛙便在舒适之中被活活烫死了。因此，无论是个人或组织，都应居安思危，时刻树立危机意识，避免温水青蛙的悲剧。 2，舌尖效应生活中常会遇到这样的情形：一些很熟悉的事情，就是一时想不起来。例如有时遇见很熟悉的朋友，却怎么也叫不出对方的名字，弄得自己非常尴尬。当事人有一种"明明快想出来了"的感觉，最常见的情形是想用的字眼或词语已经到了舌尖，但就是讲不出来，因此心理学将这种现象称为"舌尖效应"，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。"舌尖效应"在情绪紧张时尤为明显。 3，三明治效应是指人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象。这种现象就如同三明治一样：第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，而且还会积极地接受批评，并改正自己的不足方面。 4，出丑效应一般来说，人们更倾向于喜欢优秀而又有些小缺点的人，心理学上称此现象为"出丑效应"或"仰巴脚效应"。意思是指优秀的人不经意间犯点小错误，不仅不影响他的优点，反而使别人觉得他也和常人一样，会犯错误，有平凡的一面，更令人感到好接受。因此，我们不要追求做个完美无缺的人，有时犯点无伤大雅的小错误，反而更显可爱，会让他人更加喜欢你，更加信任你。

孟月欣

每一个人都有多个不同的我，当这些不同的部分到来时，在这个地方，我们需要觉察的是：我们是如何处理它们之间的关系呢？我们会发现大多数的人就是：在这个时候想把我们自己不喜欢的那个部分去掉。比如我只想自信，我不要自卑。我就一只脚踩着油门，拼命的冲向自信，另外一只脚踩着刹车，拼命的想去掉这个自卑，这样我们迟早都会感受到身心崩溃。这就是说的我们改变里面的一个误区就是：我想去掉我生命里那些讨厌的状态，想把这一部分从我的身体里推开，用一个过度思考的头脑去分析它，想把它解决掉。当我们这样去抗拒时我们却紧紧的把它锁上了，然后我们就掉到了那个崩溃里，掉到那个问题里。陷入了一场内在没有办法停止的冲突之中，而且我们不停的在这个轮回里。让我们感觉到身心疲惫。

王倩倩

不要高估人性，不要高估情义，更不要低估自己。人在低谷期，要有一种自我向上的力，不要苦等他人的拯救。人，一旦把命运交给别人，就会非常被动和痛苦。情和意，靠运，人性，靠概率，唯有自己，只要不放弃，自有生机。人活在这个世上，有些事，别人能帮一把，而有些事，只能自己去扛。不要想着偷懒，不要想着靠别人，更不要想着走捷径。有人帮，是运，但有能力、有勇气，自己去趟出一番天地，才是真正属于自己的道。这个世界，唯有自己无坚不摧。在任何境地，只要自己还不认输，不认命，自会爆发出绵绵生机。自己，才是自己的改命人，掌控血肉，掌控灵魂。所以，救自己千千万万次，去迎接命运的风雨，去绽放自己的花朵。

于萍

吕丽霞

许多来访会由于没有咨询经验，他们往往把心理咨询理解为：只要我把自己的问题讲给咨询师听，咨询师就会告诉我该怎么办。其实咨询就像咨询师和来访一起走进一个非常黑没有灯的一个黑洞里面，我们不知道要在这个黑洞里面呆多久，但是我们相信这个洞一定会有个出口，而我们两个人要一起合作，不是我帮你，也不是你自己一个人，我们与来访之间是相辅相成的，那个黑洞里面只有我们和来访两个人，我们当然要以一个最平等的方式对待，相辅相成。所以我会告诉我的来访者，今天我会需要你帮我来协助你。我的老师曾经告诉我，如果你工作的比你的来访者动机更强大更努力，那么你的咨询是做错的，一定是你的来访者，他非常有动机的想要前进，而你是引导他前进，这个才叫咨询。如果我们只是告诉来访做什么，该怎么办，这不是咨询而是一种教学。不管什么流派咨询都是走入一个黑洞里面，我们和来访一起走出去，走出去后，我想我会告诉我的来访，我说希望我们再也不会见彼此，因为表示你可以独立了，你可以自己解决你自己的问题，当然，我建议你不再回来，因为我希望我们的相遇是为了永远不要再相遇，这个是最好的咨询。

赵绮

暂不接咨询

伙伴们，我们回来见。

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