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冬至快乐！²⁰²⁵₁₂.₂₁ 喜欢每一个有阳光的日子

傅益红

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感情那些事

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程继凤

所有的体验都是在找自己

蒋蓉

A 你总是让我们独立，但是独立真的能幸福吗？ B 独立不能让我们幸福，但是独立是我们幸福的起点。 A 那什么才是幸福的终点？ B 重新学会依赖呀 A 我没有听错吧，你不是说依赖关系会让人感到痛苦吗？ B 没错，但是此一时彼一时，你最初对他人的依赖和独立后再次的依赖是完全不同的依赖。 A 怎么个不一样？ B 两种依赖最大的区别是依赖对象的数量不同。我没有经历过独立的依赖，只会依赖指定的个别人。而经历过独立的依赖，依赖的是万物，是一切呀 A 喔，一个依赖的对象就是那么几个人，而另一个依赖的对象是很多人。 B 独立后的依赖的对象不仅仅是人，还有身边的所有的物品，包括依赖自己的生命、依赖这个世界，依赖这个宇宙。 A 那就不能直接从对一个人的依赖转变对很多人的依赖吗？为什么一定要经历独立？ B 一只小青虫如果想要变成一只蝴蝶，一定要经历在狭小黑暗的茧房里痛苦挣扎的体验，只有这样才能让自己的身体变得更加轻盈。并且长出一对代表自由的翅膀。人也是如此，想要脱离原始的依赖期，就一定要经历痛苦的独立期，只有熬过了独立期，我们才会变得更加的强大和自由啊 A 那独立的意义是什么呢？ B 独立是让你学会对自己负责 A 我明白了。依赖心理是想要让别人对自己负责，自己不想要对自己负责，那不就是一种小孩子的心理吗？ B 是啊，很多人身体长大了，但是心里依然还是个孩子，还期待他人对自己负责，那无论是伴侣还是父母，那有的人生活不够独立，自己一个人无法洗衣做饭，不能让自己过上井井有条的生活，必须要依赖某个人才可以，而有的人经济不能独立，觉得父母帮衬是应该的。还有人为了伴侣放弃了自己的前途，为他洗衣做饭，没有了经济来源，让自己变得更加的被动。 A 那也有很多人生活和经济都独立了，但是依然还是依赖。 B 是啊，生活独立是最简单的部分，经济独立是成功学的部分，心理独立是独立阶段最难的部分。很多人就算财富自由了，依然还是无法做到心理上的独立。 A 那如何才能让自己心理上真正独立呢？ B 放下曾经固有的标准，卸载掉老模式，把应该换成可以。 A 应该换成可以是什么意思呀？ B 心理不独立的人都有一个特点，他们嘴里说的最多的一句话就是应该。而这个应该对自己父母、对伴侣、对孩子，说的最多，父母应该对我好的，伴侣应该是关心我护我的，孩子应该是听话懂事的

高雪梅

屏蔽力，是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是多余的。比如：如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的职场关系里浪费情绪；如果你运动是为了让自己身心舒畅，那就别管别说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话。外界的声音太嘈杂了，听从自己的内心就好啦。要知道，你的体验，你的幸福才是你来到这个世界的目的。

张凌子

这句话是回到人本身，是人在成长路上对当下的接纳与看见。也是我对成长路上的体悟，回到自己。

胡星星

假期前最美的时光

李丽杰

生活中，有时候会遇到这样的人，他为一件事很痛苦，旁人看了也很痛苦，他自己也很难受，但是就是无法做出选择，做出改变。这个时候，他往往会想，为什么我会是这样一个我，我能不能变一变，或者谁能帮我把周围的环境变一变，为何我总是陷在这样的痛苦之中？这个人如果满心里所想的是，世界上有没有什么妙法可以缓解我的痛苦和难受？让我可以不用面对如此艰难的选择，也不用在眼下这种情境下煎熬，那么这种想法，和依据这种想法所做的很多事情，都如同达摩说的一样，是白费力气罢了。世界上没有妙法，能够解脱痛苦，从痛苦中解脱的人，无不是经历过很多痛苦。也就是说，经历痛苦本身，才是通往从痛苦中解脱出来的道路。关于痛苦，逃是逃不掉的。什么精妙学说，什么灵丹妙药，都不可能真的让你从痛苦中解脱。如果你看到一句话，就已经觉得解脱了，那一定是因为你已经从你的成长痛苦里，走到了领悟超越的门口。不是这句话有多神奇，是你自己其实一直走在一条虽然痛苦但却是朝向光明的路上你一直这样痛苦着，也一直坚持着，你一直觉察着，身处黑暗也朝向光明，因为你相信光明的所在。这样的痛苦，会带来成长。心理学，并不是一门让人获得良好感觉的学科心理咨询，很多时候，就是打开防御走近真相的过程，也会引起来访者的阻抗或者不适。如果来访者的内心真的还没有做好准备去面对自己的真相，咨询师和来访者都要停在某处，等待那样一个时刻。而这个等待对于有的人来说，或许是很久很久。举这个例子是想说，心理咨询也好，心理学也好，并不是一个什么绝佳妙法，你了解了，懂得了，你顿时就感觉良好了。不，它只是试图帮助你，去诚实面对自己罢了。而这种诚实面对，有时是很痛苦的。

你来说说自己想法吧