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与你相伴成长

那些不尊重你的人，语气、表情里都在摆“我比你高一档”的架

王倩倩

那些不尊重你的人，语气、表情里都在摆“我比你高一档”的架子，你如果还想着解释，争辩，就是在向错的人求认可，这样做，你就输了。

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那晓旭

人生是一张自我出题的试卷，自我出的题的越多，对试卷的理解越清晰，越深刻，不论多少分，都越满意，抄的题目越多，迷失越多，也不会得出满意的答卷。

李有军

生活中有一种比较典型的认知曲解—超完美主义，他们总是用过高的、不现实的标准来要求自己、评价自己；他们总是关注那些远超过自己的人，而忽略了低于自己的人。由于他们总是用“最高标准”来要求自己，总是希望自己做得最好，因此对自己的每个瑕疵和不足都会感到自责，比如一次考试得了92分，得到第二名，他就把自己和第一名相比，责备自己为什么没有得到第一名，即使他幸运地得到了第一名，他也会责备自己说，为什么没有得满分而丢了8分。由此可见，超完美主义者或持“最高标准”的人，由于经常将自己的现状与最高标准进行比较，而使自己经常感到压力和挫败，反之如果我们能够适当的与更低标准进行比较的话，我们就会产生积极的情绪体验了。

石萍

心理学家弗里曼认为，人从家庭的经历中，不可能没有情感未了的需要。也就是说，没有完美的原生家庭，它带来的影响也不是绝对的。我们已经成年，个人的成长和自我塑造，更多的是在于自己。

翻开原生家庭的伤疤，目的不是为了要怪罪父母，而是从这些已经形成的伤痛中，承认自己的过去，承认父母有他们的不足与局限，也承认你值得被爱、被肯定、被接受。

认识过去的伤痛，让自己从原生家庭中带给来的伤害慢慢消减，把所有的专注力都放在自己或后来组成的家庭身上，从而更好地爱自己，不让过去的伤害复制、延续，影响你的一生。

请记得：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。

崔黎明

内耗不是你的错，只是太在乎了。敏感不是缺陷，而是你感知世界的天赋。那些反复纠结的夜晚，是因为你总想把每件事都做到最好。现在，轻轻把手放在胸口，对自己说：辛苦了，你已经做得很好了…

曾广胜

扔出心外！与你无关的事，不配占据你的精神世界。《岩中花述》

王丽华

“酒与污水定律”，意思是一匙酒倒进一桶污水，得到的是一桶污水；把一匙污水倒进一桶酒里，得到的还是一桶污水。显而易见，污水和酒的比例并不能决定这桶东西的性质，真正起决定作用的就是那一勺污水，只要有它，再多的酒都成了污水。酒与污水定律说明对于坏的组员或东西，要在其开始破坏之前及时处理掉。

你来说说自己想法吧