情说App

与你相伴成长

享受各种情绪，允许一切发生，继续仰望生活中的光！苦尽甘来

王倩倩

享受各种情绪，允许一切发生，继续仰望生活中的光！苦尽甘来终有时，一路向阳待花开！

0温暖

0回答

相关回答

那晓旭

我总是惊讶地发现，我不假思索地上路，因为出发的感觉太好了。世界突然充满了可能性。

王春友

知道、做不到之心理机制生活中我们通常讲知行合一。可知道了为什么还做不到呢？这是因为知和行之间还有一个字叫“信”，即知→信→行。你知道这个道理，理解这个说法，但是你却不太相信它，你当然就不会去行动。相反，如果你知道这个道理，并且很相信它，那么你就会去行动。

林其红

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。断舍离的主角并不是物品，而是自己。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

赵艳杰

对于一周岁的小宝宝而言，养育者的养育方式大致决定了她（他）的依恋模式。养育者（主要指母亲）是形成孩子依恋类型的源头。养育者及时觉察、反思、调整，是可以向养育方式完善的方向发展的。

尤四海

当我们真正接纳自己的阴影时，才开始变得完整。——卡尔·荣格

刘峰兵

【为什么焦虑会让人"明知故犯"？】你是否经历过这样的时刻：明明知道担心的事情不会发生，却还是控制不住地心慌、反复纠结？这种"明知故犯"的焦虑，其实是大脑在和你玩"双重游戏"。 1. 情绪先于理性爆发当焦虑来袭时，大脑的"情绪中心"会在0.02秒内启动全身警报，让你心跳加速、手心冒汗。而负责理性思考的"理性中心"需要0.6秒才能做出反应。这种时间差导致我们先被情绪淹没，再试图用理智说服自己，就像用小树枝去堵洪水。 2. 思维的三个陷阱焦虑会悄悄扭曲我们的认知： - 放大危险：把1%的可能性想象成必然发生的灾难（比如担心飞机失事） - 灾难推演：从"迟到"联想到"被开除"，再想到"露宿街头" - 过度关注：对身体的细微变化（如胸闷）或环境细节（如他人皱眉）异常敏感这些思维误区会形成恶性循环，让焦虑越来越严重。 3. 越压抑越焦虑心理学中有个"白熊效应"：越想忘记某件事，反而记得越牢。当我们试图用理性压制焦虑时，反而会让它变得更顽固。就像用手按弹簧，越用力反弹得越高。

你来说说自己想法吧