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与你相伴成长

愿新岁的晨光里你能锚定当下的每一份觉察—— 与喜悦的情

刘艳

愿新岁的晨光里你能锚定当下的每一份觉察—— 与喜悦的情绪温柔相拥与未竟的期待从容共处让每一次呼吸都成为与自我的深度联结在关系里守住清晰边界在成长中保持灵活姿态与自己、与世界温柔“接触” 在觉察中扎根在整合中生长每一步都踏在当下的笃定里每一刻都活成完整的自己

1温暖

2回答

周新梅

温暖了

评论

4个月前

谢谢，2026绽放起来

4个月前

祝老师新年一切顺心顺意

相关回答

李丽华

人生，不一定达到“最好”，但可以懂得让自己“更好”；不一定能登峰造极，但需要懂得让自己保持在前进的状态中！早安~今天！

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扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。扫地不是清理垃圾，而是让垃圾回归它的目的地，垃圾也是万物的一部分，对待它同样要有分寸。扫心地不是让心地没有杂念，而是扫描你的每一个念头任它来来去去，不追不留。杂念不是多念，而是你不允许自己有念的“那个执念”。释迦牟尼说，扫地有五大功德：第一大功德：可以把自心的烦恼扫掉。第二大功德：可以把别人的尘垢扫掉。第三大功德：可以去降服自己的心。第四大功德：可以培养自己的福报。第五大功德：可以开启自己的智慧。一屋不扫，何以扫天下？自爱才能爱人，自净方能净人。“我都是为你好”道德式的善良不值得歌颂。上德不德，是以有德。上德之人，从不评判别人有没有德行，只反观自己有没有德行。自扫心地，自净心意。

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肢体动作能反映出一个人的心理或性格，如果有人叫你伸手，你会做出下面哪个动作？ A、掌心向下，五指分开 B、掌心向下，五指合拢 C、掌心向上，五指分开 D、掌心向上，五指合拢想要答案可以私信

于敏

有的人在生活中不断的打转，忙了半天，为什么心里不快乐？好像追逐到了目标，可好还是空虚？就是因为被小时候原生家庭设定了一些既定模式，和程序。就像飞机✈️✈️✈️上的自动巡航系统，我们都是在这种无意识的巡航系统下自动运行，这时，你就是你思想的奴隶，你就是你情绪的奴隶。你就是你命运的奴隶。只有你关照内在，变被动为主动，你才可能掌控自己的人生！

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认同孩子的感受每个人在沟通时，都希望先得到好的倾听，才会更有谈话的意愿。当父母鼓励孩子描述事情经过、说出感受的时候，要有耐心、有意识地跟孩子站在同一边，首先接纳他的情绪，认同他真实的感受。教育学家简·尼尔森总结了两种表达感受的句式：我感到___因为___我希望___ 你感到___因为___你希望___ 如，“你不理会我，我感到很伤心，我希望你不要这样做。” 如，“对不起，妈妈早上不应该一直对你说教，你肯定也觉得很烦。我只是希望你对自己的生活有一些规划。如果你在学习方面需要任何帮助，我很愿意效劳。”

杨薇

本次咨询接近尾声…… 小来访说：“老师，给您看个东西！”说完，他把6.19号的一段和妈妈的聊天记录递给我。我：“是啊，老师知道你在那段时间里太不容易了，既有学业上的压力，还要背负家里给你带来的心理负担，导致你那段时间情绪很不稳定，还做了那么多伤害自己的傻事，两个月后的今天看来，你怎么看待那个时候的自己？” 小来访说：“老师您看！”他随手拿起旁边的拉布布，对它左右扇耳光，边说：“我都想揍他，那么不懂事，天天用语言伤害妈妈，让妈妈很伤心，还伤害自己（用刀片割手腕），不过，这种事情以后不会再发生了！” 我：“那你能不能说说，如果满分为10分，两个月前刚见到老师时，你那个时候的状态是几分？现在又是几分呢？” 小来访：“那个时候也就0.5分吧！我都觉得活不下去了，现在有8到8.5分吧！” 我：“哇！成长得那么快，那，能不能说说，剩下的1.5到2分，在哪个方面还有上升空间？” 小来访：“我觉得我这体重还得减减，现在115斤，我跳绳已经减了5斤了，我还想减下来3斤，老师，您用手指戳戳我的肚子，肚皮可硬了，不像以前松松软软的。”说完，把两个胳膊举起来，让我用手指戳他的肚皮。小来访：“老师，您知道您像谁吗？我：“像谁？” 小来访：“我让您看个视频”，他边说边按下视频的暂停健，“您就像这个女孩，帮我们家打破黑暗，迎来光明的天使！爸爸妈妈和我的变化都特别大，我爸爸不像以前那样脾气火爆，不依不饶，也不会动不动嚷我和妈妈，变得善解人意，温暖了好多……，我妈妈也不玩游戏充值，每天都会很认真的给我和爸爸做早餐……，家里的气氛和以前都不一样了” 我的天使来访们，不是我有多厉害，而是我很幸运遇到你们，觉悟高，不执拗，愿意为家人去做调整和改变，古人曰，佛度有缘人，你们才是真正的天使～

你来说说自己想法吧