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别让“沉默”成为婚恋的隐形杀手。心理
张佳琪
别让“沉默”成为婚恋的隐形杀手。心理咨询中,冷暴力比争吵更伤感情——争吵是仍有期待,沉默却是彻底的放弃。当矛盾出现,暂时的冷静是缓冲,长久的回避是终结。学会直面问题,才是感情长久的必修课。
1温暖
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张顿顿
温暖了
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杨振军
必要的心理测评,更好的了解自己 人格,健康,职业,情感,智力,性心理等等… 需要相关咨询可以预约时间我在这里等你
高翔
我的来访者在为自己要不要与异性网友见面而烦恼。她印象中,这个网友温和儒雅,总能接住她的情绪。他自称事业有成,家庭无爱,在网络寻找情感慰藉。我的来访颇为动心。 我的来访有她的困境。她与爱人常年分离,在家带着孩子,与婆婆同住。经济条件有限。丈夫不是一个很有成长动力的人,他对未来不敢设想,对妻子想要结束离别的需求无可奈何。 妻子很失望。 这时候,男网友的关怀如一缕春风,拂过心田。她问我能否交往。我无法直接给答案,只能说要设置底线。她说我不会见面的,不会告诉他更多信息。 几天之后,她问我要不要见,我仍旧无法直接反对,但我告诉她,网络滤镜下,对方的真实性需要怀疑。她去见了。今早告诉我,见光死。对方只是个猎艳者,想要发生刺激性关系。 我们会面对很多生活的困境。这是任何人都躲不过去的体验。但若你不愿直面痛苦,便会给自己带来更多痛苦。
王倩倩
与其企图改变他人,不如深入觉察自己,从而改善沟通,促进合作
马松强
情绪就是气,气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。压力存留得越久,病痛就越严重。 暴躁会存在子宫里, 压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里, 委屈、纠结会存在胃里……
曾广胜
接纳不是妥协, 而是温柔地拥抱真实。 它让我看到,即便不完美, 我依然值得爱与尊重。 --萨提亚《接纳之美》
田大朋
在当代心理治疗领域,身体与心理的整合疗法正引发新的探索。中医经络学说揭示的胆经调理法,为焦虑抑郁群体提供了独特的情绪调节路径。这条起于眼外角、环绕头侧的少阳经脉,不仅是气血运行的通道,更承载着调节情志的生理密码。 一、胆经调理的中枢调节机制 现代神经影像学研究显示,持续拍打胆经区域可激活岛叶和前额叶皮层,这些区域与情绪识别和认知调控密切相关。中医理论中”胆主决断”的论述,在神经科学层面对应着杏仁核-前额叶神经环路的调节功能。临床观察发现,规律进行胆经拍打的患者,其唾液皮质醇水平呈现规律性下降,这与下丘脑-垂体-肾上腺轴的平衡调节直接相关。 特定穴位刺激产生的生物电信号,通过脊髓丘脑束上传至边缘系统。风市穴的规律叩击可引发γ-氨基丁酸能神经元的簇状放电,这种抑制性神经递质的释放,直接缓解焦虑引发的神经兴奋性过高状态。阳陵泉穴的刺激则能促进5-羟色胺前体物质的合成,这与SSRI类抗抑郁药物的作用机制形成有趣呼应。 二、体感输入的心理重构价值 拍打动作产生的节律性体感刺激,构成独特的身体叙事语言。当患者有意识地控制拍击力度和频率时,前运动皮层与体感皮层的协同激活,重建了情绪障碍患者常见的”失控感”。这种具身化操作在行为激活疗法中展现出特殊价值,通过可量化的身体动作重获自我掌控体验。 触觉刺激引发的内感受意识增强,打破了情绪障碍患者的认知固着状态。临床案例显示,伴有躯体化症状的抑郁患者,在持续胆经拍打两周后,其身体意象扭曲量表(BIQ-20)评分显著改善。这种体感再教育过程,帮助患者重建被负面情绪割裂的身心联结。 三、文化仪式中的疗愈因子 晨昏定省的拍打仪式,本质上构建了结构化生活节律。这种带有传统文化印记的自我护理行为,在存在主义治疗框架下具有意义重构功能。当患者将简单拍打动作转化为每日必修的身心功课,便在重复中培育出对抗虚无感的存在锚点。 治疗过程中的触觉记忆累积,形成独特的情绪调节条件反射。神经可塑性研究证实,持续六周的规律拍打可使基底神经节形成新的动作模式记忆。这种身体记忆的建立,为情绪危机时刻提供了即时的自我调节工具,有效降低情绪崩溃频率。 这种融合传统智慧与现代心理学的干预方法,正在重塑我们对于情绪障碍的理解维度。当指尖与经络的碰撞激发生理与心理的共振,展现的不仅是古老医学的当代价值,更是人类对身心整体性的永
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