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心态好,则事事好; 心放宽,则事事安[太阳]
徐伟
心态好,则事事好; 心放宽,则事事安
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相关回答
崔红梅
那些未被接住的情绪、未被听见的渴望,或许曾让你困在童年的阴影里。试着把“父母本该如何”的期待放下,转而看见成年后的自己——你已拥有为自己兜底的力量。 接纳伤口存在,不急于“原谅”,而是学会用理性区分“他们的局限”与“你的价值”。 需要倾诉时,我在这里。
张志军
认知行为疗法(CBT)核心是:改变负面想法,就能改善情绪和行为,像给大脑的“错误程序”打补丁。 它的逻辑很简单,比如你考试没考好: 想法:你可能想“我太笨了,永远都学不好”(负面认知)。 情绪/行为:接着感到焦虑、自卑,甚至不想再复习(负面结果)。 CBT干预:帮你质疑“一次没考好=笨”的错误想法,换成“这次没考好是因为没复习到位,下次调整方法就好”(修正认知),进而缓解焦虑,重新开始学习(改善结果)。
杨燕
大人往往高估了陪伴的价值,而低估了榜样的力量,深以为意。 从神经生物学角度解释,在我们的大脑存在一类被称为“镜像神经元”的神经细胞,他们就像照镜子一样,能够复刻被观察者的动作和情绪,达到与被观察者同频和共振的效果。 这类神经元的存在,就使得模仿学习成为本能,成为最原始的学习方式。 某种程度上父母的样子就是孩子的样子。当孩子近距离见识过父母的努力活出自我生命的样子,他也会学习模仿活出自我生命的样子……
谭丽梅
成长路上: 当有很多不喜欢的情绪出现的时候,也是促使自己开始有了很多觉察的时刻,而改变已悄然开始发生; 从此刻开始,学习分辨事实,确认哪些是真实的或扭曲的情绪和感受,并学会拒绝,那些不喜欢的,不想要的,却强加在自己身上的枷锁; 允许✅去面对和允许✅去表达并允许✅真实的面对自己和世界!
尤四海
人际关系敏感 对人际交往中的他人评价、态度过度敏感,容易感到被他人冷落、歧视或排斥,在社交场合中感到不自在、紧张,常伴有自卑心理。
任伊雯
下面哪句话说到了你的心里?
你来说说自己想法吧