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与你相伴成长

王倩倩

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胡艳丽

心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的火焰，让他们的心永远年轻。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。

王烨

已婚男人是毒酒。喝一口很甜，吞下去五内俱焚。只有极少数修得金刚不坏之身的女人，可以完身而退，大多数都伤痕累累、甚至万劫不复。道理很简单，既然有毒，就该远离。但情字当头，不是每个人都能如此理性。如果你有感情困扰，可以跟我聊聊，教你如何练就金刚不坏之身。

周璐

自由不是轻松拥有的礼物，而是一种需要承担责任、面对孤独与不确定的状态。

张凤琴

波士顿大学的科学家，曾拍下大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除大脑中积累的“毒素”。得益于此，我们才能始终保持清醒，有条不紊地处理各项事宜。不过，这一过程只有在睡觉时才能实现。如果你经常熬夜，让大脑超负荷运转，那它就没时间自我清洗。代谢废物越堆越多，大脑就会产生堵塞，最终崩溃宕机。哈佛大学睡眠认知中心就曾做过一项测试。同样是记忆单词的任务，在相同时间内，熬了一夜后的被试者记住的单词数下降了50%。仅仅一次区别就如此明显，若是长期熬夜，危害就更不容小觑。《锵锵三人行》中，窦文涛有一次去寻访张高澄道长。张道长年逾古稀，但在谈话时仍旧思维敏捷，言语清晰，精力更是远超过同龄人。窦文涛询问他保养秘诀，张道长只回答了三个字：多睡觉。在他看来，睡眠不仅可以消除疲惫，还能滋养大脑。长期保持充足的睡眠，就是人最好的健脑丸和回春丹。很多时候，我们熬夜并不是因为不想睡觉，而是因为各种外部因素的打扰。那不妨给自己规定下睡觉的时间，每天入夜前都先把杂事办完，把明天的准备工作做好。规律作息一段时间后，你会发现，自己脑子变快了，精神变好了，整个人也年轻不少。

吕丹

性格决定命运习惯决定性格行为决定习惯思想决定行为当你脆弱时，心里有了裂缝。那么请让光照进来。你的前面有阴影，那是因为背后有光照啊。塑造你的思想，成为反脆弱型。

曾敏婷

知世故而不世故，歷圓滑而彌天真。這句話跟另一個句子，似乎有着異曲同工之韻：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認識生活的真相後依然熱愛生活。

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