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能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事
魏金凤
能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事项” 和 “不可控事项”：把精力放在能改变的事情上（比如提升能力），放下无法左右的结果（比如他人的看法），焦虑会自然减轻。
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那晓旭
教育最有效的方式是：家长先学会搞定自己的情绪，建立好与孩子的关系后，以身作则，做好自己，孩子也会自然成为他自己。
郭玫
我们都需要别人眼里的光，最后让自己长出稳定的自体，闪闪发光。 自己落在他人眼里的光，是令人着迷的。但是如果得不到，也不必执着于此。 作为成年人的我们，是拥有让自我发光的能力的。具体，可以是尝试从未做过的小事，完成一个个小目标……然后去心里标记这些价值感，成就感。 有一天，莹莹之光，终汇聚成明珠璀璨。
孔德雪
如果我们在成长的过程中遭遇到创伤，我们的心智会停止成长，不论今天我们是30岁还是50岁，某个事件可能会把我们带回到曾经的创伤感受中，给自己一点时间，了解自己，关爱自己。
罗丹
收集“美好”的瞬间
普靖尧
如今，“能量高低”逐渐成为人们自我描述的流行用语，甚至衍生出一种观点，认为“e人”（外倾型人格）的能量值显著高于“i人”（内倾型人格）。但在我看来，这种简单的二元划分不仅过于绝对，还难免带有主观偏见。接下来，就让我们深入探讨一下“高能量”与“低能量”的真正内涵。 通常所说的“高能量者”，仿佛永远精力充沛，如同拥有无尽的活力源泉。他们可以在攀登数座山峰后，依然兴致勃勃地穿梭于大街小巷逛街购物，或是投身于更多事务，丝毫不见疲惫之色。而“低能量者”似乎总是难以打起精神，哪怕只是完成一件微不足道的小事，也会耗尽全身力气，仿佛能量被瞬间抽离。 我常常觉得自己属于低能量人群，但细想之下，“高能量”与“低能量”的标签或许太过极端。就像物理学中的能量守恒定律所揭示的那样，能量不会凭空产生或消失，而是处于持续不断的流动状态。从这个角度来看，我们每个人都是“薛定谔的能量体”——i人和e人都有高低能量的时刻，在面对自己感兴趣的事物时，能够迅速调动起高昂的热情与能量，保持积极投入的“高能态”；而当面对不感兴趣的内容时，则自然切换为“低能量”的平和状态。
肖平平
不肯走出来，意味着有“获益”的部分， 再往深了讲 ，真正的从痛苦里边走出来实际上对很多人来讲， 意味着又进入了一个陌生的环境里， 为了保证熟悉的安全感 ，还得回到痛苦当中去， TA需要知道 ，这只是一种假想 一种不适应， 对快乐愉悦的不适应 ，而并非TA真的缺失了什么， 或者是失去了什么， 是需要去慢慢的去体验 去经历 ！
你来说说自己想法吧
