情说App

与你相伴成长

和自己说声对不起这么多年一直没有学会爱自己

陈晓娟

和自己说声对不起这么多年一直没有学会爱自己

0温暖

0回答

相关回答

肖平平

改变你对自己的说话方式，就能改变你的人生。永远不要负面评价自己，哪怕只是玩笑。你的身心分不清虚实，你说的每一句话，都会成为自己的现实。语言是能量，亦如咒语。你如何言说自己，便如何塑造自己。不再自我攻击，不再自我贬低，不让语言伤害自己。

刘艳红

一个人若是没有“多么痛的领悟”，就没有改头换面、脱胎换骨的“觉醒”，人这一辈子，越是早一点觉醒，就越能早一些享用美好人生。-荣格

余启亮

当我们被情绪困扰时，用温和的方式解决问题，生活中很容易为了一些鸡毛蒜皮的小事争吵，喜欢死磕的人就会钻牛角尖闹得不可开交，同样的事情，完全可以换一种更温和的处理方式，比如说：我们不要吵架好不好？让自己冷静下来，就事论事的解决问题，要比释放出情绪的猛兽理智一百倍。生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。简单来说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%都是我们能掌控的。生活中一件小小的意外可能会引发一连串的倒霉的事情，这种现象叫费斯汀格效应。人在盛怒的时候，大脑充血、思维混乱，甚至会失去理智。控制不好自己的情绪，是要为之买单的。所以，永远不要让自己的情绪失控，不要因为生活中10%的不可控，而毁了90%可控的人生。想要挣脱情绪的控制，要做的就是管理好自己的情绪。我们普通人都会有这样的一些情绪标签：恐惧、后悔、悲伤、孤独、无助、嫉妒、羞耻、愤怒、空虚、疲惫、焦虑等，每一个标签都代表了不同的情绪表达。情绪管理，指通过对自身或他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，确保保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。说到底，你怎么对待情绪，情绪就给你什么样的反馈。正确地认识情绪，驾驭情绪，跟情绪和平共处，才能让它成为我们的助力器，而不是拦路虎。那么我们怎么控制自己的情绪呢？当有情绪来临的时候，我们能够及时地觉察到那种情绪，这样就有机会停止盲目的反应，陷入被情绪控制的境地当中。此时的自己变成一个观察者，去感觉自己身体或者呼吸的感觉，重新激活神经元，也就是自己的感受能力。对于正常人而言，还能发散思维，提高自己的头脑灵活度。让我们的身体敏感度或感受力增强。

袁力红

可以把家庭比作团体，良性的团体成员是互相滋养的，那当下的非良性的团体有很多种，包括新成员出现导致动荡不稳定的团体，彼此消耗的团体，彼此隔离的团体等等任何一个团体都是有很强的动力，这个动力足够支撑去完成成长修正。

孙辛

人们对世界的认知，就是不断在大脑里建造各种模型，然后往模型里套，用我们可以理解的事物理解我们不可以理解的事物，用你看到的事情理解你看不到的东西。这就是猜。之所以猜是我们凭已知道的去类比推理而已。多数时候，我们是这么得出一些结论，而且用这些方式告诉别人。

姜红

我们绝大部分人都是因为爱情而走进婚姻的，但是想要婚姻幸福的女人，一定是要具备项目思维，把婚姻当做一个项目全面考量运营；当婚姻遇到困难时，你用项目思维，分析利弊，看到项目各方所处的位置，各自的需要；就能够制定策略，快速推进自己的目标达成。可惜很多人在婚姻里摆烂，痛苦着…

你来说说自己想法吧