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与你相伴成长

我感觉自己的心里住着两个“我”，一个在阳光下努力扮演正常

匿名

我感觉自己的心里住着两个“我”，一个在阳光下努力扮演正常，一个在黑暗里承受着所有尖锐的痛苦。我常常因为至亲之人的话语感到极度心痛，像被真实的刀子划过，但对方却觉得我只是“太敏感”。这种巨大的感受落差让我怀疑自己是不是真的错了。情绪来时，我会感到窒息、浑身发抖，有强烈的自毁冲动。我该如何理解这种剧烈的情绪？它正常吗？

12温暖

27回答

段雅坤

温暖了

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我需要心理咨询吗

评论

2个月前

你的自我觉察能力非常好，你在开始怀疑自己的不良功能信念，这是最好的开始！你这个现象是典型的复杂性创伤应激障碍反应，要处理的情绪、创伤应对、获得支持等方面有点多，如果想进一步分析可以详聊

2个月前

90"

3个月前

阳光，努力是你，痛苦，脆弱也是你，这两者都是你，我看到了阳光努力的你，也看到了痛苦脆弱的你。

3个月前

在那个当下，有剧烈的情绪反应，是正常的。喜怒哀乐，人之常情。过了那个当下，长时间陷入到那种情绪中，就不怎么正常了。哀而不伤，乐而不淫。

3个月前

情绪来时剧烈的这个波动是需要注意的，可能的话去专业的医院请医生评估下！

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相关回答

是Daren啊

做过很多心理建设了，但无论如何也没有办法做到丝毫不在意他人的看法怎么办？因为自己跟别人说过自己的一些事情跟经历，有的陌生人不相信自己描述的内容。，自己就感觉人生失去意义了，甚至想放弃生命..... 就因为这样的心理跟3位咨询师聊过了，刚刚聊完的时候心里有变轻松，但是过了一段时间又开始反复思考这个了，可以说其实一直没有停止思考过这种心理。

笙亓

这个世界没有完美的东西内在成长也是用完美的眼光看一切一切都有问题完美的反义词不是缺陷应该是开悟开悟等于自由

xf

孩子高一，老师对班上孩子要求严格，孩子没达到要求，被骂了，戒尺打了手，孩子产生了一些负面情绪，孩子回来情绪都发在我身上。最近家里遇到一些事，我确实忙得没空理他，老师说他最近心不定，有点浮躁。请问我怎么跟孩子沟通？这个孩子在稳定环境里就稳定，在浮躁环境里就不能静心。

七零八落

下雨天就让人提不起精神，心情也不好

阿布

是通过这种短而快的刺激让自己获得开心，让自己获得情感上的刺激，掩盖掉那些焦虑，痛苦，难受。因为吃东西是一种很方便并且很迅速能缓解情绪的办法，就和我们熬夜不停的刷短视频一样，甚至和一些性瘾的人一样都是通过短而快的刺激压制和盖过情绪可能这也是现代人的通病，经受过这种短而快的刺激轰炸后，形成习惯后，就很难再改过来了除非一点点的替换回来，将喝奶茶变成喝茶叶然后慢慢的通过运动这种方式产生的多巴胺代替掉这种短而快的刺激或者说当你产生想暴饮暴食的欲望的时候，立马做一点让身体舒服的舒展运动，或者是听一点开心的音乐然后拳击，有氧这样子才能慢慢的替代掉原来的坏的方式，才可以真正的拯救一个人吧

叮当

我和家人去走来往，人际关系都是虚伪的表演。我讨厌那个场景。我感觉我自己就去出丑去了。我以后不想结婚。我不想做人家车。吃人家嘴短，拿人家手短。都去交有用的。我吃东西也不敢吃。不理我很正常。我很难过。我只想过好自己的日子，做好自己的工作。我哭的是我只会拖累别人。我帮不上别人。我坐在那里没有人和我说话。没有人爱理我。我感觉自己被忽视。没有人去理我。她们的孩子都有出息，我没有出息。我狗屁不是。我动弹也不会动弹。没有人理会我。也没有人询问我。我坐在那里像空气一样。我什么也不和她们说，我自己的苦自己承受。人们都向前看都交有用的人。我要让自己变得有钱。我结婚不告诉她们。我也不结婚。你们明白那种被忽视的感觉吗。陌生人凭什么理我呀。生气不如争气。我像个傻子一样。我哭的是我见到人连话都不敢说。亲戚我是一个也交不下。以后如果我们家办事可能没有一个人会来。也没有一个人和我说话。因为我不行事，没有人爱理我。

你来说说自己想法吧