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天道轮回先苦后甜，好的人生不慌不忙。趁着我们头脑发热，我

王倩倩

天道轮回先苦后甜，好的人生不慌不忙。趁着我们头脑发热，我们要不顾一切变好

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时峰

不是你不够好，而是你没敢开始。下一步的风景，永远藏在你敢不敢迈出脚的那一刻。

崔黎明

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

尤四海

假如，“痛苦”都没有能让你离开伤害自己的人、事、物，那么说明还有些什么能让你消除所谓的“痛苦”。

田大朋

一位心理学家说：“告诉你一个养孩子的秘密，不发脾气的力量非常强大，只要你不暴躁、不吼叫，孩子所有的叛逆、哭闹、对抗，都会慢慢平复下来，而你也能守住教育的初心。” 这番话道破了家庭教育的核心真谛：教育从来不是父母情绪的宣泄，而是以平和之心滋养心灵，以温柔之力引导成长。在育儿这条漫长的道路上，克制脾气、保持从容，是父母一生的修行，也是给予孩子最好的成长礼物。

李峥

为什么‬总为小事炸毛？为什么一句评价就让你耿耿‬于怀？表面是和别人较劲，实际‬是心里有个未被‬接纳的自己—— 那个怕‬被忽视的、不好脆弱的、渴望‬被认可的影子。情绪是‬敲门的信使，反复提‬醒你：这里，还有未愈合的伤，这里，需要多一点温柔。别怪自‬己敏感，敏感‬是天赋是触角；但要练习‬把力气从“对抗外‬界” 转到“拥抱自‬己”。当你能‬对心里‬的小孩说： “我听见你了，外界的‬风雨就再也‬掀不翻你。”

白雪峰

在生命无尽的旅程当中，我们来到这个星球，选择做人，选择自己的性别、肤色、国籍，然后我们选择了各自的父母。即使一切并不如意，但这些已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会。父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩。至于父母的不是，我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己错，不是父母错了——因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。当我们长大以后，我们总在指责我们的父母：“这全都怪你们！”不过，不要忘记是我们自己选择了他们。

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