情说App
与你相伴成长
打开APP

你配得上,所有好事的来临。 这不是一句浪漫的安慰,而

陈晓娟
你配得上,所有好事的来临。 这不是一句浪漫的安慰,而是心理学上一个真实存在的概念: “自我价值感”决定了你对幸福的接受阈值。 简单来说,你“觉得自己配得上多少”,就会潜意识去“接得住多少”。 很多人辛苦努力、拼命追求好生活,却在真正好事临近时,开始退缩、逃避、不信任。 不是因为他们不想拥有幸福,而是内在那个“我不够好”的声音,拦住了幸福的入口。 这种时候,脑子里往往会冒出一些声音: “别人有好运,是因为他们本来就比我强。” “如果我现在拥有了,可能很快也会失去。” 你有没有发现,这些声音从来都不温柔,却像背景音乐一样在你心里循环播放。 它们说得那么自然,好像在提醒你“不要贪心”,可实际上,它们一直在限制你对幸福的接纳能力。 你会习惯性低估自己值得的东西; 会自动屏蔽掉可能带来满足的机会; 甚至会下意识回避那些“看起来太美好”的人或事。 不是你不想拥有,是你把“拥有”跟“够格”划了等号,。 你潜意识里不相信:我值得拥有。 而一旦觉得自己“不够”、不相信“我值得”,你就会把自己挡在幸福门外,哪怕那扇门其实是开着的。 你不是命不好,也不是没资格,而是你还没习惯:去接住好事。 所以,请你在每天的某个空白时刻,闭上眼,轻轻对当下的自己说: ✨“我配得上所有好事的来临。” ✨“我值得被爱、被看见、被温柔以待。” ✨“我不需要成为谁,我已经很好了。” 就这么简单,但请你一定要认真说出来。 你们都很棒,你们都值得

0温暖
0回答
相关回答
冯二玲
第197天 一 念 之 转 一位女士说,她认为上司在生她的气。事情是这样的,上司要她立即弄好一份文件,但她事情多,没及时完成,拖延了时间。把文件给上司的时候,上司并没对她表达不满,但当天回去后,她一整晚都没睡着,因为她担心上司生气了。 这个例子中的真相是,这位女士才是生气的那个人。她认为上司明知道她事情多还给她安排了新工作,而且还要求她马上完成,这让她很愤怒。可她认为愤怒是坏的,于是把它投射给上司,认为上司在生她的气。 这正如佛家所说:心有所想,目有所见。就像苏东坡和好友佛印的故事。佛印多次打趣苏东坡,让苏东坡不爽。有一次,苏东坡又还击不成功,就问佛印,此刻他像什么。佛印就答,居士似佛。苏东坡立马回击说,佛印似粪。但佛印没生气。后来苏东坡还有以为自己赢了,后面才醒悟过来来。因为佛印心中有佛,所以看苏东坡才像佛;而苏东坡看他像一坨牛粪,说明苏东坡心里“装着牛粪”。 我们看到的一切都是心里所想,这在心理学上称为投射,投射是一种分离,心通过这种技巧来让那些我们不喜欢的东西,看起来都是别人不好,和我们自己没关系。而所有发生在你身上的事,是不可能和你没关系的。心的逃避毫无用处,心会领受这种逃避的后果——痛苦。 转念作业能够让你从“认定别人是怎样的人”,转而看到“原来你自己是怎样的人”。最终,你会明白,你身外的一切人、事、物,全是你内心想法的影子。你是你人生的编剧,也是所有故事的放映机,所有你看到的世界都是你各种想法投射出来的。 从古至今,很多人为了追求幸福想要改变世界,最后发现一切都是徒劳,因为他们搞错了方向。就好比,放映机的镜头上弄上了泥点,我们却以为荧幕弄脏了,如果带着这种投射生活下去,你会看到每个人都有这样的黑点,所以不管多努力的换荧幕,都是没有用的。只有当你明白了是镜头上弄脏了,把镜片清洗干净,你就不会那么痛苦了。一个转念,就是在帮助我们擦干净镜片,让我们看到事情的真相。

你来说说自己想法吧