过年回家，最累的往往不是身体，而是应对各种“行为”。

过年回家，最累的往往不是身体，而是应对各种“行为”。 亲戚的过度打探、伴侣的沉默寡言、孩子的沉迷手机……这些浮在水面上的“行为”，往往让我们瞬间炸毛。 但萨提亚冰山理论告诉我们：行为只是冰山一角。 当你觉得孩子在“对抗”你时，他的底层可能是在渴望“被看见”； 当你觉得长辈在“控制”你时，他们的底层可能是在期待“联结与安全感”。 这个马年，试着透过行为，去看见家人冰山下的渴望。 当你看懂了，指责就变成了理解，冲突就变成了拥抱。 愿我们在烟火气中，都能找到那个平静、完整的“自我”。