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与你相伴成长

真正的成长，是回到自己的位置，不越界不内耗不硬扛。当你不

陈娜

真正的成长，是回到自己的位置，不越界不内耗不硬扛。当你不再事事包揽，家庭反而更和睦，不再逼孩子内卷，孩子反而更自律，你反而更有光芒。

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吴琼

在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有着一块扬名世界的墓碑。在这块墓碑上刻着这样的话： “当我年轻的时候，我的想象力从没有受过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”

张凤琴

没有任何一种行为能够在脱离系统和社会背景的情况下被理解和改变。

李鹏程

感悟阐释：人因得不到而痛苦。得到了，又失去，还是痛苦。痛苦的根源在于害怕得不到、害怕失去。但是你想得到就能得到吗？你不想失去就不会失去吗？不攀任何缘，就能顺其自然，放下了不是没有，是放下了你才有。（象征）

肖宏蕾

如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平静，才说明你活在当下。人生缓缓，自有答案，心性慢慢，方得清闲，时间往往是最好的答案。

石萍

所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说出口，就脑补出无数种结局；身子还没行动，心里早已纠结万千；事情还没做完，就被假想的困难困住；事情结束后，还在反复回想、难以释怀。人生在世，除了生死，其余的都只是小事。任何时候，都要学会宽容，接纳所有发生的事，更要放过自己，唯有心无牵挂，才能真正享受生活的美好。

祝云慧

你生命中发生的所有事，其实都是你自己招来的。记住，别太入戏。这个三维世界所有东西都只是表象，比如离婚、生离死别、欠债、痛苦、焦虑等等，它们的作用就是让你去体验这些表象背后的感受。当你体验完了，真正从心里接受了，所有的表象自然就会消失。反过来，如果你抗拒、不接受，那只会让你体验的时间更长，痛苦的感觉更深。所有你心里放不下、接受不了的事，会一遍又一遍地反复来折磨你。只有跳出那个“小我”，让自己变成一个观察者，站在自己身体外面看着自己的经历——允许一切发生，接受它，放下它，才能通关。有些挫折你必须经历。有些人、有些事突然冒出来，就是为了给你上一课——打破你、把你粉碎，然后再重新塑造你。只有这样，你才能不断升级，完成你这一轮的课题。每个人都是独立地拿到了一套只属于自己的试卷。题目千变万化，但核心一定是绕着你过不去的那个坎来出题。比如你性子急，就总会遇到催你逼你的人，看你还能不能稳下来。比如你没安全感，就总有人来给你制造不安。比如你多疑，就总会出现让你怀疑的事情。目的就是考验你，看你到底能不能通关。你有你自己的课题，别人也有别人的课题，题目只能自己答。所以，要学会不执着于表象。 “凡所有相，皆是虚妄”——你心里冒出来的那些念头，是你自己内心投射出来的，是虚的。可你却觉得那是实际要发生的事，因为你脑子里的妄念已经让你黑白颠倒、分不清白天黑夜了。然后你因为痛苦，就进入一个重复的恶性循环，更加糊涂、更加痛苦。 “若见相非相，即见如来”——如来就是活得自在的人。而各位呢？“见相是相”那就是见了魔鬼，魔鬼就是痛苦的人。这里说如来和魔鬼没有什么特别的意思，就是个叫法。如果你能超越这种对表面现象的执着和迷惑，不被它们绑住，看清这些表象背后的“空”的本质，那你就能自在地活在当下。可现实中，别人一句嘲笑你的话、一个讨厌你的眼神、一件做砸了的小事，你都会死死抓住这个“表象”难过，反复琢磨自己到底做错了什么。当你学会用一种“玩游戏”的心态，像上帝一样的全息视角来看待人生这场宏大的旅程时，生活的样子就完全不一样了。在这场游戏里，我们既是参与者，也是旁观者。我们沉浸在每一个情节当中，体验喜怒哀乐、生离死别、七情六欲的起起伏伏，最后你会发现——你不再被那些表面现象迷住，不再执着于外在的“相”，而是能够真正享受每一个当下，接受和感受生活里那些美好的体验。

你来说说自己想法吧