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与你相伴成长

李惠

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王倩倩

Breathing deeply and slowing down缓慢而深长的呼吸，深呼吸帮助我们的身心平静下来。 Observing觉察此时此刻的想法和感受。看见自己的情绪和想法，并允许它们来来去去。情绪一旦被看见，它就不再变得强大。 Listening to your value联结价值，对你而言，明确此刻最重要的是什么。知道自己想要什么，可以为我们的选择做准备，我们是选择坚持自己的价值方向，还是偏离自己的价值方向。 Deciding on actions and doing them 为了得到我想要的，现在我需要做什么。知道自己想要什么，会让我们的头脑变得清晰，也会给我们很大的行动力。我们的情绪具有传染性，越是亲密的关系，彼此间情绪的传染性越强，尤其是坏情绪的传染威力更大，如果没有觉察和转变，大家在坏情绪的驱动下，会把彼此的关系往越来越糟糕的方向发展，所以稳定我们自身的情绪变得尤为重要。

蔡兴苗

其实吧，你老是觉得别人对你好、爱你，甚至伤害你，这些个复杂的情感感受，往深了说，可能不像你直接感觉到的那么单纯和绝对。这些想法的冒出来，不少时候就是因为你的见识还不够广，还没办法把世上的事儿都看得透透的。在感情这团迷雾里头打转，咱们很容易就找不着北，把别人的行为原因简单地当成是对自己喜欢还是讨厌，却把更复杂、更细致的人的本性给忽略了。事实往往更复杂：说“没人真的爱上你”可能太绝对了，不过得承认，那些曾经对你表现得情深意重的人，他们心里头烧着的火，很多时候是对自己的欲望的反映和追求。而你呢，在某个特定的时候，正好对上了他们心里的那个想法，就成了他们欲望的一个载体。所以，他们凭着一种差不多是本能的做法，对你倾注感情，让你觉得自己被爱得不行。但是呢，这就是个好看的误会，爱的其实是他们心里头没被满足的那些个想法。人的欲望啊，一会儿像四季变来变去，一会儿又像人生的阶段分得清清楚楚。你想想，小孩的时候，一个简简单单的玩具就能轻轻松松占满他们的心，变成他们那一小段生命里的“最爱”。要是你正好是那种天真可爱、好玩的“玩具样子”，当然能讨他们喜欢，让他们依赖你。可这份爱说到底，是喜欢玩具本身的特点，不是欣赏你这个独立的人。等长大了，他们的世界变大了，欲望的关注点也跟着变了。说不定哪天，一辆跑得飞快的自行车就把以前喜欢的玩具给替了，成了他们新的想要的东西。而你呢，不再是能满足他们现在欲望的那个人了，所以他们很自然地就走了，去喜欢新的东西了。这不是背叛你或者伤害你，就是欲望的水流换了个方向，流到别的更大的地方去了。在这个过程里，咱们学会了放下，明白了人和人之间关系的不结实、容易变。每个人都是在自己欲望的大海里航行的人，有时候碰到一起，有时候又错过了，每一次碰到都是生命路上短时间里好看的亮光。咱们不应该因为这个觉得受伤或者灰心，应该珍惜一起过的日子，同时大胆地往前走，去找属于自己的那片广阔天地。因为到最后你会发现，真正的爱和自己价值的实现，是从心里头满满的、独立的地方来的，不是靠外面的欲望反映和满足来的。

那晓旭

其实坦诚并不会伤害真心相待的人，含糊和隐瞒才会。 --《默然记》

张凤琴

每个人都有自己的空间每个人都为自己做工作每个人都在为自己生活呼吸，发呆，吃饭，睡觉，喜悦，悲伤，愤怒，开心，工作，运动，生活，娱乐…… 我们的每一天都在经历各种为自己的成长负起责任这就是最美好的相遇

田大朋

记住这个世界的规则，所有的关系呢，只要你放弃不要了，这道题就解了，无爱可以破情局，而无情可以破全局。

苏倩倩

活得清醒不代表失去爱的能力，不代表抛弃共情和同理心，不代表进入一个粗糙的利益驱动模式。相反，活得清醒，恰恰知道爱多珍贵，爱多稀缺，从而把爱给值得的人，让爱成为生活的主旋律。越清醒，越懂什么是爱，如何去爱。

你来说说自己想法吧