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与你相伴成长

不必为了迎合他人，勉强自己做不喜欢的事。学会礼貌而坚定地

宗阳

不必为了迎合他人，勉强自己做不喜欢的事。学会礼貌而坚定地拒绝，明确自己的底线与边界，不纠结、不内耗，把时间和精力留给自己、留给值得的人和事。　　守住边界，学会拒绝，才能活得更舒展、更从容。

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王冰冰

英雄之旅的精华在于:你如何活出一个有意义的人生?你生命中最深的生命召唤是什么?你如何回应这个召唤?如果你没有找到属于你的生命召唤，你很有可能会活在悲惨之中，觉得不快乐，感到很困惑，甚至最终导致很多严重的问题，比如:身体健康亮起红灯，事业可能出问题，或是感情关系出状况。我希望帮助你感受并发现你的英雄之旅是什么，引导你活出最有意义和价值的生命。

陈晓娟

有些人遇见，就已经是上上签。余生，就算了吧。我们总以为，遗憾是轰轰烈烈的错过。后来才懂，真正的遗憾，是润物无声的侵蚀—— 像一杯太浅的酒，敬不了来日方长；像一条太短的巷子，走不到白发苍苍。如果你不曾出现，我还是原来那个我。虽然孤单，但并不孤独。你来时携雨带风，乱了四季；你走后，我久病难医，却还要装作若无其事。但今天，我不想只和你一起疼。我想和你聊聊：遗憾之后，我们该怎么办。 ❶承认“悬在半空”的消耗感人生最大的遗憾，不是得不到，而是舍不得。遇到一个特别的人，却清楚地知道你们永远不会在一起。想放弃又舍不得，想继续又没希望—— 这种悬在半空的感觉，最磨人。真正的消耗，从来不是结局，而是迟迟不做决定。 02 把“为什么走散”换成“它教会了我什么” 有些感情，只适合成长；有些故事，只适合收藏。它教我怎么去爱，也教我怎么放手。它没有对错，没有结局，却在我生命里刻下很深的印迹。当你把注意力从“失去”转向“获得”，遗憾就开始松动。 03 练习告别，而不是练习等待在梦里梦见的人，是醒来见不到的人。原来遗憾，是梦里梦外，隔着一整个宇宙。后来我学会在清晨泡一杯热茶，对着空荡荡的座位说早安。不是等待，是练习告别。 04 真正的治愈，是敢回头看那条没走完的巷子原来治愈，是终于敢回头看那条没走完的巷子，然后转身，走向更宽阔的远方。真正的成长，不是等谁来点亮你，而是自己学着在无光处生火。不再等待被谁照亮，而是学会在每一个普通的日子里，完整地、好好地，自己发光。写在最后：我意外捡到一束光，以为可以好好收藏，却没想到日落后，还是要还给太阳。你留不住，也无需留。原来所有的“来不及”，最后都成了“刚刚好”。不是所有故事都需要写到“从此幸福”。有些故事，只适合在起风时，从记忆的抽屉里轻轻取出，看一会，再轻轻收好。那是只属于你的宝藏，带着微甜的疼。

龚辉

一、边界感，简单来说，就是每个人在一段关系里面，心照不宣的一种契约。它是任何一段关系能够成立的前提。只有明确了边界的存在，让彼此双方都能遵守这个契约，这段关系才得以成立，能够保持长久。在这个基础上，才可能有后续的真诚、互惠、共情。二、如何建立自己与他人之间的边界感？ ①最基础的一条，做到彼此尊重，尊重每一个人，哪怕是跟你观念全然不同的人。 ②保持心态的开放性。 ③课题分离。课题分离，简单来说就是：每个人都应该自己承担和处理自己的问题（课题），我们不应该替别人操心，为别人背负上不该自己承担的、无畏的担忧和烦恼。我讲到过很多次这个方法，但依然还是能够看到相关的提问，比如：一味地进行课题分离，会不会让人觉得很没人情味呢？我也知道要课题分离，但还是忍不住会感到内疚，怎么办？实际上，课题分离同样是一种边界感。它所做的其实就是这么一件事：画下一条边界，然后告诉你：这就是我的边界，边界之外的事情，我没有办法帮你承担，但是我可以在我的边界之内，尽我所能给予你帮助和支持。 ④在尊重他人边界的时候，也不要忘了建立自己的边界，设定好自己的规则，并告诉别人你的边界。不妨为你自己的生活和工作模式设定一个清晰的边界：哪些时间是属于我的，哪些时间可以给别人；什么事情是我可以帮忙做的，什么事情坚决不能帮；我愿意承担什么，哪些是我无法承担的；我的习惯是什么，我做事的方式是什么，我喜欢的沟通模式是什么，等等。一旦明确了这些标准，那么，当别人向你提出交涉和请求时，你的认知成本就会低很多﹣你只需要把它纳入这个标准里面去检验一下，就可以了。如果不符合标准，你不妨坦白地告诉别人：对不起，我一向不如何如何，这是我的原则。学会让别人尊重自己的节奏。比如：如果你想跟我沟通一件很重要的事情，请提前跟我预约时间，诸如此类。找到让彼此都舒服的节奏，避免让别人过度地侵占你的边界。这样才能让一段关系更长久

顾丰玲

最近有来访诉说和爱人之间发生激烈冲突，彼此恨不得立刻马上去民政局，只是因为春节假期民政局没有工作人员。前两天又告诉我，其实又发现对方还是有很多优点，前些天情人节给自己买了花，给一家人做了一桌子西餐，又设计了一个浪漫的情人节仪式！自己那一刻又感觉很幸福。我对她说，其实夫妻之间过日子绝不只是某一个方面的磨合，而是多角度的平衡，感情很奇妙，恨的时候恨得要死要活，爱的时候也爱得一塌糊涂，当你恨得要死的时候深呼吸三次，头脑中闪现一下爱得一塌糊涂时的某个瞬间，心理上可以就会稍微平静一点。

李有军

孔子云:有教无类。于是我们在您的教导下学会了尊重差异，更学会了发现自己。后来我们成了医生、工程师、外卖员、社区工作者……在各行各业踏实努力，像您当年那样，认真做好每一件小事。认真，是一种力量一一是建筑师反复调整图纸时的执着；是医生写处方时多一句的嘱咐：是外卖员把餐盒裹好放进保温箱的细心；也是每一位平凡岗位上的我们，不愿敷衍、用心生活的样子。您说：“不沉溺过去，要抬头向前。”于是我们学会了豁达，也学会了承担。在每一个需要坚持的时刻，是您教会我们:与其懊悔昨天，不如珍视眼前、规划明天。您不仅传授知识，更传递了一种态度:用专业，让世界更好一点;用责任，让身边人更安心一点。

于敏

在关系中我们所做的所有事其实都是为了满足自己的需要为了要得到那个“认可” 我们可能会逼自己做了一百件事最终也没有得到那个“认可” 然后我们会继续逼自己做的更多其实这一刻我们需要的不是做的更多而是停下来问问自己为什么当我们愿意停下来看清真相的时候也许会发现那个100其实都是自己觉得应该做的没有一分是在满足别人的需要我们只知道做从来未曾问过对方需要我为他做什么我们不敢看自己的需要也看不到别人的需要大家都活在牺牲和委屈中这才是关系中真正的问题

你来说说自己想法吧