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王慧芬
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相关回答
唐建刚
找到自己的天赋。
曲燕
5种简单有效的自我情绪调节呼吸法 ①腹式呼吸法方法： 坐或躺下，一手放腹部。用鼻缓慢深吸气，感受腹部鼓起；然后用口或鼻缓慢呼气，感受腹部收缩。呼气时间可稍长于吸气。 用途：快速放松身心，缓解焦虑。 ②4-7-8呼吸法方法： 用口完全呼气。闭口用鼻吸气，默数4秒；屏住呼吸，默数7秒；用口缓慢呼气，默数8秒。重复数次。 用途：有效镇静神经系统，帮助入眠。 ③盒式呼吸法方法： 用鼻吸气4秒；屏住呼吸4秒；用鼻或口缓慢呼气4秒；屏住呼吸4秒。形成一个“盒子”般的节奏。 用途：提升专注力，在压力下保持冷静。 ④交替鼻孔呼吸法方法： 右手拇指压闭右鼻孔，用左鼻孔吸气；用无名指压闭左鼻孔，松开右鼻孔呼气；接着用右鼻孔吸气，再压闭后松开左鼻孔呼气。完成一个循环。 用途：平衡左右脑，平复思绪。 ⑤蜂鸡式呼吸法方法： 舒适坐直。用鼻深吸气；呼气时闭口，发出轻柔、持续的“嗡嗡”声 （如蜂鸣），感受面部振动。 用途：缓解紧张与烦躁，舒缓头部。
田大朋
我们剩余的人生， 都在找寻儿时就拥有， 但却在长大过程中丢失的自己。 朱德庸
李明
如果你的温和不是领悟无常后的淡定，而是自我压抑，有一天你会狂躁。如果你的大度给予，不是源自内心丰盛，而是好人面具，有一天你会争抢抱怨。有谁承接你剧情中的坏人角色，又有谁会来拯救你？一切都可以修饰，只有能量不会撒谎。
时峰
永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活本就是招拆招。 昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的风雨，淋不到当下的自己。 世间万物都有自己的节律：四季会轮回，昼夜会交替，该开花的自然开花，该结果的总会结果。不必揪着未发生的事担忧，也不用陷在胡思乱想里——所有的结果，都会顺着它的节奏慢慢到来。 其实人生最确定的事，就是它的“不确定”。那些抓不住的未知、控不了的人和事，不必为它们耗神。 或许不是每一次都“车到山前必有路”，也不是每一次“船到桥头都自然直”，但当你真的走到那一步时，自会有属于那一步的机缘和解法。 试着把注意力落回当下： 比如今天可以花5分钟，专注喝一杯温热水——感受杯子贴在掌心的温度，水流过喉咙的轻缓触感，让自己在这一小段时间里，只属于“此刻”的呼吸与平静。 不用逼自己立刻“变好”，只是好好接住当下的每一个小瞬间就够了。 天不会塌，生活总会继续，而你，也会在这稳稳的“此刻”里，一点一点，慢慢舒展成更舒服的样子。
刘淑珍
如果你讨厌一个人，说明他还在你的视野里.你只有成长自己，才能让他不在你的视野里.
眼中有尘三界窄，心中无事一床宽.眼里有光，目光所及皆是风景，内心荒芜，鲜花也与杂草无异.
人际关系定律：无论你走到哪个圈子，遇到讨厌的人的概率都是相同的.
生命来来往往，难免会和你看不惯的人不期而遇.内心充满嗔念，便会处处看别人不顺眼.
爱自己的第一步：看自己顺眼，才会看别人顺眼.悦纳自己，接受别人！
尼采：“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你.”-（善恶的彼岸）
人要一赌气，就忘记了事情的初衷，只想着能气着别人，也耽误了自己.
心净则国土净！
你来说说自己想法吧
如果你讨厌一个人，说明他还在你的视野里.你只有成长自己，才能让他不在你的视野里.
