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与你相伴成长

1. 所有情绪都没有对错，它们只是在提醒你：看见自己，

张宁

1. 所有情绪都没有对错，它们只是在提醒你：看见自己，照顾自己。 2. 不必强迫自己一直乐观，允许脆弱，才是真正的强大。 3. 你不需要被所有人喜欢，你只需要被自己认真对待。 4. 真正的疗愈，不是消除痛苦，而是学会和它温柔相处。 5. 先安顿好内心，世界才会慢慢对你温柔。

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唐惠玲

遇到任何事儿咱们向内求，莫向外求。这是我在苏州西园寺的寺庙做义工时拍的照片，寺庙的左右门分别写着：莫向外求，要向内求。我们努力修炼这种形态，情绪就会淡定、稳重、沉着。

于露

我很喜欢人生下半场为自己所选择的这份工作，让自己能在陪伴和帮助别人的同时，也持续得到相应的成长。今天下班的路上我会自己问自己：你对来访者提出的问题你是否有做到？你给来访者分享的方法你是否在实践？你给到她们的耐心和倾听是否也用在了真正爱我的人身上？… 同时，来自来访者的成长、她们开心的表情和蹙眉沉思的过程、她们豁然开朗的微笑和她们恍然大悟后的静默，都在悄悄地赋予我能量。我从她们这面镜子里看到了自己的亲和力、共情力、专业能力、灵光闪现的灵感…都让我感觉自己无比适合和热爱这份工作，也找到了自己生命的价值感和意义。

张凤琴

今日早读感悟：记得诗人鲁米有段话：文字本身不过是一种修饰，字里行间隐藏的连接才是维系人与人的纽带，而不是文字本身。我们每个人都走在认识自己，探索自己，成长自己的路上，成长无处不在，生活中，工作中，忙碌中，闲逛中，发呆中，阅读中……我们无时无刻不在深刻接触自己的内心，内心愈加充沛，富足，就会拥有自在的光芒与热。

陈方媛

今天想和大家聊聊那两个常常在不经意间就可能杀死婚姻的字——“应该”。很多夫妻在相处过程中，常常不自觉地就会说出“你应该这样做”“你应该那样做”。比如，妻子觉得丈夫应该一下班就回家陪自己，不应该出去和朋友聚会；丈夫觉得妻子应该把家里收拾得一尘不染，应该每天都做好丰盛的饭菜。当这些“应该”频繁出现，就会给对方带来很大的压力。每个人都有自己的想法和生活方式呀，丈夫可能偶尔也需要和朋友放松一下，妻子也会有疲惫不想精心做饭的时候。可“应该”这两个字，仿佛给彼此套上了枷锁，让原本的爱意在这些要求和期待中渐渐被消磨。一方总在说“应该”，另一方就会觉得自己怎么做都不够好，总是达不到对方的标准，慢慢地，心里就会积攒委屈和不满。原本温馨的家，可能就会因为这不断冒出来的“应该”，变得充满争吵和冷战。其实呀，婚姻里更需要的是理解和包容，是设身处地为对方着想，而不是用“应该”去束缚对方。咱们不妨多换位思考，把那些“应该”换成“我希望”，比如“我希望你能多陪陪我，但我也知道你偶尔和朋友聚聚也很重要”，这样的表达，是不是既说出了自己的想法，又给了对方尊重呢？可别小瞧了这两个字哦，从现在起，咱们都尽量别让它出现在咱们的婚姻生活里啦，让爱能在婚姻中更自由地流淌呀。 #婚姻 #情感 #夫妻相处

谭丽梅

比起睡觉休息，「心累」时多做这件事回血更快！ 6⃣朋友相聚，也不必拘泥于形式。一起探店打卡尝美食、聊八卦，茶余饭后来个 city walk 发掘城市与身边的美好。就这样专注当下感受着生活，不需要有意义就好快乐。约上姐妹游园拍美照，发一条人花相映悠然惬意的九宫格朋友圈，周末生活在这一刻达成了闭环。当我重新开始重视关系、投入关系，就越来越体会到，能帮自己度过现实困境的，不是什么特别的遥远的事物，而是那些在与朋友、亲人的连接中获取的内心支持。

石萍

冬意渐浓，大雪已至。让烦恼冬眠，把忧愁雪藏，在寒冬时节，好好保重身体，照顾好心情，安然度过此冬！

你来说说自己想法吧