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如何找回自己的主体性？ 1、你的价值你清楚 2、你的情绪

那晓旭

如何找回自己的主体性？ 1、你的价值你清楚 2、你的情绪你做主 3、你的边界你做主 4、你为幸福改变，对自己的人生负责

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刘淑芬

对0-18个月的婴儿期宝宝，无条件满足，是ta建立依恋关系的基础，也是成年人安全感的基石。

钟丽敏

你有没有过这样的时刻？为一句争执反复内耗，为一次分歧耿耿于怀，为一个不肯低头的姿态，和身边人、甚至和自己，较劲很久很久。可你知道吗？当我们站在足够远的地方回望，人和人之间的距离，会让彼此在视野里变得像蚂蚁一样渺小。我们耿耿于怀的那些矛盾、争执、不肯退让的情绪，放在时间的长河里，更是轻得不值一提。人生不过短短百年，和亿万年的冰川相比，不过是转瞬即逝的瞬间。那些非要争个对错的较劲，那些被怒火裹挟的暴戾，放在这样的尺度里，竟显得有些好笑，又有些心疼。我们总在当下把情绪看得太重，以为一次争执就是天崩地裂，一次分歧就是无法跨越的鸿沟。可当我们抬头看看更辽阔的世界，看看永恒的山川与河流，就会明白：真正重要的，从来不是争一时的输赢，而是别让一时的戾气，消耗了本该温柔的时光。那些你此刻放不下的执念、过不去的坎，不过是生命长河里，一粒微不足道的尘埃。放过别人，也放过那个揪着情绪不放的自己，才是对自己最温柔的救赎。

冯二玲

记住这三句话，帮你有效改善睡眠，持续做下去，不打针不吃药，十天包你睡好觉。全世界受失眠困扰的人大概占到总人群的1/3左右，所以如果睡眠好了之后，可以极大的改善人们的生活质量和幸福质量。第一句话，睡觉是先放松才睡着。所以你想睡觉的话，先考虑怎么去放松。第二句话，是放松身体，不是放松精神。越想放松精神是越放松不了的，但你放松身就比较好操作。想象自己的身体像一滩烂泥，像一条柔软的丝绸，瘫软在床上，一段时间之后自然就进入了梦乡。第三句话，要把放松到目的，不要把睡着到目的。按这三句话去练习，经过一段时间你就会培养出良好的睡眠习惯。

王义丽

“婴儿出生时就具备本能的智慧，从骨子就里知道应该怎么做。这种与生俱来的能力，如果一个女人具备了保留这份能力，在年轻时就像老人一样睿智，年老时又像年轻人一样鲜活。” 那是对自我的承诺

时峰

刘小茹

人在什么时候会感到手足无措需要依赖别人呢？就是在感到自己驾驭不了生活中的某种场面或局面时。真的出现这种场面或局面时，关键并不在于现实是怎样的，而在于人对自身能力的看法是否以自信为基础，敢不敢相信自己有能力圆满解决事情。如果缺乏这种自信，其结果必然是：没有行动能力。没有自信导致没有行动力，没有行动力导致依赖，依赖导致害怕，害怕又导致没有自信，继续恶性循环，你慢慢就废了。自信从来不是天生的，行动力也不是天生的，是通过一次次经历和积累。很多人总是问我想做这个我想做那个，但……没有但是，先做，做了再说，自己做，自己选择，自己决定，自己承担。慢慢的就自信了，自信了行动力就更强。世界上真的没有谁能打扮一个想什么做什么，而且自己一个人做的人，不受他人影响的人几乎没有弱点，因为不受影响，也不会把自己拿来和别人比较，自己有自己的处事方式，自己的价值判断，始终在变化当中，活水是不会死的，永远会流动，永远会汇集新的水流。

你来说说自己想法吧