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每天都在与人心的深处对话。 那些信任的目光,其实也是照
李萍
每天都在与人心的深处对话。 那些信任的目光,其实也是照向我内心的光。 学会在情绪的海里稳得住,在生活的烟火里沉得下。 心若安稳,所见皆是温暖。 做咨询,是把一颗心慢慢安顿的过程。 安顿好自己,才能稳稳地托住别人。 心有尺度,也有温度。
0温暖
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贾聪艳
很多时候,只有自己认可了自己,自己接纳了自己,这个世界上就没有人能再刺伤我们了! 只是从小到大的环境,忽略、疏忽、谩骂、殴打……攻击过、反抗过……貌似没用或者被更加重的打压,小小的心灵也慢慢认可了父母长辈眼中的自己,以及对自己的谩骂、指责…以及其他伤害,形成了自己不够好、不值得,然后在碰到类似的环境重现,身体、心理自动反应,自己不够好,身体直接反应各种情绪和不适,感觉全世界都是自己的问题! 没关系!那当下,我们感觉到难受时,先放下头脑中自己的批判以及对环境的自动反应,看看当下怎么了,看看当下处在情绪风暴中的自己,给自己一个拥抱,陪曾经没看见的小小的自己待一会,看到当时那个情景下的愤怒、悲伤、无助……,允许自己暂时待在这个情绪中,放下曾经父母的要求,允许自己就在这里待会,再待会!再待会!还有一点,允许自己暂时做不到这一切,也允许自己就是不能良好的掌控情绪 然后就在这静静待会,看有什么发生!
何丽萍
金桂飘香福临门,八月十五庆团圆。吉祥玉兔闹月宫,嫦娥霓裳舞翩跹。蟾宫折桂好前途,月下团聚合家欢。中秋佳节遥相祝,祝你心圆梦更圆!
范翠玲
如何做好父母的角色? 情绪控制力较差的父母,只会让孩子没有安全感,并且影响孩子的性格和思维模式。贫穷不会带来教育的失败,但精神上的虐待会制造一个问题儿童。学会控制和管理情绪,是父母的必修课。
刘淑珍
1.深吸气,慢呼气
2.闻香气
3.倾诉
4.行动
5.正念训练
6.写作
……………….
张凤琴
惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪。
刘小娟
一段关系里有耐心比合适更重要,只有对一个人有长久的耐心和温柔,才有一直走下去的可能。最好的情话可能不是“我爱你”,而是“我对你现在有耐心,以后也有。
你来说说自己想法吧